Vilka är de användbara egenskaperna hos denna bär?
Den saftiga melonen, som det är omöjligt för vägen närmar sig den gravida kvinnan och dess framtida barn. I saften av denna läckra bär innehåller ett stort antal vitaminer och mineraler: A, E, B, PP, liksom spårämnen av natrium, kisel, kalium, vilket positivt påverkar kvinnans välbefinnande och främjar en riktig utveckling av fostret.
Om du specifikt pratar om hur användbar melon under graviditeten är det nödvändigt att notera följande av dess egenskaper:
- Främjar syntesen av serotonin, ett hormon som positivt påverkar humör, hjälper också till att överföra stressiga situationer lättare, vilket förbättrar nervsystemet hos den framtida mamman.
- Ökad nivå av hemoglobin, som är ansvarig för transport av syre och förhindrar utveckling av hypoxi hos fostret.
- Ökar peristaltiken i tarmen, vilket bidrar till att ta bort toxiner och metaboliska produkter från gravida kropp. låter dig bli av med förstoppning.
- Har en måttlig diuretisk effekt, vilket minskar svullnaden i vävnaderna.
Det är också nödvändigt att säga att melonen själv har ett lågt kaloriinnehåll. Detta är särskilt viktigt för förväntade mammor. ökningen av kroppsvikt från användningen av denna bär är helt utesluten. Dessutom rekommenderar läkare ofta att de ingår i kosten för personer med överdriven kroppsvikt, d.v.s. observera en diet med lågt kaloriinnehåll.
När kan du få en melon medan du är gravid?
Det bör noteras att långt ifrån alla perioder av gestationsprocessen är användningen av denna bär tillåten. Hela poängen är att under graviditet från en melon kan vara inte bara bra, men också skada.
Detta gäller först och främst början och slutet av dräktighetsprocessen. Således kan en ökning av tarmperistalmen leda till en ökning av tonen i livmodermometometrium. Som en följd av detta finns risk för att utveckla ett missfall på kort tid eller för tidig födelse i stor skala. Med tanke på detta rekommenderar läkare inte att äta melon under graviditeten, särskilt under första och tredje trimestern.
Är det möjligt för alla gravida kvinnor att äta melon och hur man gör det korrekt?
Förbuden som beskrivs ovan betyder inte alls att under graviditeten under andra kvartalet kan en kvinna äta melon så mycket som hon vill ha. Det finns kränkningar där denna bär är kategoriskt förbjuden. Först och främst är det:
- diabetes mellitus;
- sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Dessutom är det värt att överväga användningsreglerna. Så, i vilket fall som helst, melon inte ska läggas till en milkshake; Detta är skönt med utvecklingen av diarré, att när barn bär ett barn är oacceptabelt. Detta kan provocera en ökning av livmoderns ton.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kvantitet. Diuretisk effekt kan leda till överskott av vätsketab i kroppen, vilket är farligt för negativa konsekvenser under graviditeten. Med tanke på detta borde du inte äta bär på kvällen och på natten.
Såsom kan ses från artikeln är en melon en mycket användbar bär, och det är inte förbjudet under graviditeten. Glöm inte dock de nyanser som beskrivits ovan. Annars är det en stor sannolikhet att en kvinna kommer att möta ett visst slags problem som, när det är gestationellt, inte är till nytta.