Inte så hemskt är chocken, som effekterna av stress på människokroppen. Ofta kan vi skilja mellan vad som är en följd av stress och vad är vårt normala beteende. Detta beror på att effekterna av nervstress kan manifestera sig några år efter den erfarna stressen.
Obehagliga följder av stress kan vara:
- Överdriven vikt . Om det finns konstant stress i ditt liv kan konsekvenserna manifesteras vid ackumulering av övervikt. Detta beror på det faktum att vissa människor i ett tillstånd av stress vägrar att äta alls, och den andra delen börjar äta mer aktivt än vanligt. Och även om den ständiga orsaken att vara nervös redan finns bakom, kan övervikt fortsätta att ackumuleras. Skriv inte av det för genetik: Sport kommer att hjälpa till att bli av med, vilket samtidigt kommer att lindra stress.
- Olikhet mot dig själv . I ögonblick av apati slutar vissa människor att titta på sig själva, deras hem, och effekterna av långvarig stress ser grymt ut: slarviga människor i smutsigt boende utan den minsta önskan att förändra någonting. I tid, lindra stress och försök att inte ta situationen till extrema former.
- Utveckling av sjukdomar . Psykologiskt framträder apati som oförmåga att leva, vilket ofta leder till utveckling av sjukdomar, vid första förkylningar och i allvarliga fall oftare onkologiska. Ju tidigare du börjar bli av med kronisk stress och dess konsekvenser,
Ju högre chanserna är att undvika allvarliga sjukdomar. - Utveckling av fobier, rädsla . Detta kan manifestera sig på olika sätt, till exempel efter att ha upplevt stress i ett flygplan, blir folk ofta aeroba. Ofta finns det mindre uppenbara förbindelser. Att lösa sådana problem är nödvändigt hos den bra psykoterapeuten.
Till följd av stress är inte uppenbart i ditt liv, bör stress tas bort i tid: sova 7-8 timmar om dagen, äta rätt, spela sport och ha en hobby , där du vilar i fred.