Hjärtfrekvensen hos en frisk person i vila ligger inom ett numeriskt område från 60 till 100. Om du bedömer med angivna gränser är pulsens 90 slag per minut normal, åtminstone på den övre nivån av det tillåtna indexet. En sådan hjärtfrekvens anses emellertid vara ganska hög och kan i vissa fall indikera en risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, t ex takykardi .
När puls 90 är det normalt?
Med olika fysiska och emotionella belastningar börjar alla organ och system att arbeta intensivare, inklusive hjärtat. Därför är hög hjärtfrekvens ganska begriplig i följande situationer:
- snabb gå eller springa;
- alla sporter
- sexuell upphetsning
- emotionell stress;
- rädsla;
- spänning.
Det är viktigt att notera att hjärtats acceleration, även i dessa fall, är kortlivad. Vanligtvis i en frisk kropp återställs sin normala frekvens inom 2-5 minuter efter belastningens slut.
Patologiska orsaker till hjärtfrekvensen 90 slag per minut
I ett tyst tillstånd är hjärtfrekvensen idealiskt 72 slag på 60 sekunder. Naturligtvis är detta värde i genomsnitt och kan skilja sig något för varje person beroende på hans livsstil, aktivitet, ålder, vikt och andra individuella egenskaper. Men överskottet av det ansedda indexet på 80 slag per minut betraktas som en patologi.
Om puls 90 är konstant även i vila kan orsakerna till denna sjukdom vara sådana sjukdomar och störningar:
- otillfredsställande sköldkörteln funktion
- för lågt blodtryck
- störningar i binjurfunktionen
- hormonell obalans
- överdriven nervös upphetsning
- övervikt;
- neurokirculatorisk dystoni hos det autonoma nervsystemet;
- diabetes mellitus och andra endokrina sjukdomar;
- paroxysmal takykardi;
- förgiftning av kroppen
- aorta ventilfel;
- feberisk tillstånd
- olika myokardiella skador
- onkologiska patologier;
- anemi;
- tar droger, alkohol och vissa mediciner;
- kakexi;
- infektionssjukdomar;
- kollapsa;
- chock, inklusive fall av allvarlig allergisk reaktion.
Uppenbarligen är de faktorer som provar det beskrivna problemet för många för oberoende försök att ta reda på orsaken till den snabba hjärtfrekvensen. För en korrekt diagnos behöver du därför kontakta en kardiolog.
Vad händer om pulsen är 90?
För att minska hjärtslagets hastighet kan du använda enkla knep som är lätta att utföra hemma:
- Öppna fönstret och ge tillgång till ren luft.
- Avlägsna eller lossa fasthållningsplagg.
- Ligga på sängen eller sitta i en mjuk stol, koppla av.
- Massage ögonbollarna med lite tryck på dem.
- Gör andnings gymnastik: ta ett djupt andetag, håll andan i några sekunder, andas ut.
- Drick en naturlig lugnande medel, till exempel ett extrakt av valerian eller motherwort .
Det är också bra att ta en lugn 1,5-2 timmars kvälls promenad innan du lägger dig, ta varma bad med örtdekok (gör det i 15-25 minuter inte mer än 3 gånger om 7 dagar).
Normalisera hjärtfrekvensen hjälper också följande aktiviteter:
- regelbunden motion;
- påfyllning av kosten med citrusfrukter, bananer, druvsaft och skummjölk
- stabilisering av känslomässigt tillstånd
- kontroll av blodtryck
I framtiden är det nödvändigt att besöka en kardiolog och ta reda på den exakta orsaken till den undersökta patologin för att förhindra utvecklingen av allvarliga kardiovaskulära sjukdomar.