Illamående före menstruation

Under hela menstruationscykeln förändras en kvinnas förnimmelser i kroppen. Så, till exempel kan hon märka att hon är sjuk före menstruationen. Kan kräkningar före menstruation?

Allvarlig illamående och yrsel före menstruation kan vara bra. De kan vara symtom på premenstruellt syndrom ( PMS ), vilket ofta förekommer bland kvinnor.

Varför känner du dig sjuk innan din tid?

1. Illamående och kan orsakas av ökat serotonininnehåll i cerebrospinalvätskan. En stor ackumulering av vatten i kroppen bidrar också till förekomsten av obehagliga känslor. Som en konsekvens förändrar kvinnan intrakraniellt tryck, vilket resulterar i inte bara illamående, men också yrsel. Och i särskilt allvarliga fall uppstod kräkningar, hudens hud, ökad ångest och till och med förlust av medvetande.
2. Ökad fysisk aktivitet (till exempel långvarig motion i gymmet) bidrar till förekomsten av illamående. Under träningen utövas ett tryck på kvinnans inre organ, livmodern är som regel lutad något bakåt. Som en följd av denna situation klämmer den ryggradens ryggrad, vilket är orsaken till illamående. Därför rekommenderas att minska fysisk aktivitet på tröskeln till menstruationsblödningens början: Höj inte svårighetsgraden, minska belastningen när du spelar sport, gå för korta avstånd.
3. Om en kvinna tar orala preventivmedel, ändrar de kvinnans hormonella bakgrund, ökar hormonerna i kroppen, vilket resulterar i kräkningar. Hormonal obalans följer ofta inte bara av illamående, men också av yrsel, kräkningar, irritabilitet och ökad svettning. Alla dessa symtom kan orsaka mycket obehag för en kvinna i vardagen.
4. Närvaron av stressiga situationer, känslomässig överansträngning bidrar också till förekomsten av yrsel, illamående och migrän. I det här fallet är det viktigt att ta pauser under dagen och ge huvudet en vila. Meditation kan till exempel minska spänningen inte bara i kroppen utan även i huvudet.

Hur hanterar du illamående före menstruation?

Om illamående före månaden orsakar allvarliga besvär, är det nödvändigt att rådgöra med en läkare för råd, eftersom valet av optimal medicinering (t.ex. menalgin) bidrar till att minska utseendet på emetisk reflex under menstruationens början.

Utan att tillgripa droger kan en kvinna lätt lindra sitt tillstånd genom att justera kosten i menstruationstiden. Det är nödvändigt att utesluta alltför fet, kryddig, salt mat, föredrar lätta sallader, mager kött och ångade rätter. Också, kom ihåg att du måste dricka minst två liter vätska per dag och spendera mer tid i frisk luft. En full sömn hjälper en kvinna att återfå sin styrka, vila före en ny dag och minska risken förekomst av illamående och svindel före månad till ett minimum.

Man bör komma ihåg att avslag från rökning och alkohol också kommer att bidra till att normalisera arbetet i alla organ och system i kroppen, vilket leder till att en kvinna kommer att känna sig kraftfull, aktiv och vilad.

Sådana metoder för att förebygga förekomsten av illamående före menstruationen normaliserar inte bara en kvinnas tillstånd utan bidrar även till att stärka kroppens vitala krafter, vilket ökar immuniteten. Och en aktiv, frisk kvinna, som inte upplever obehag under hela dagen, den mest framgångsrika i livet.