Om hur man väljer en ortopedisk kudde, tänker vi på, i stort sett redan när vi börjar oroa sig för smärta i nacken . För att förhindra detta är det bättre att omedelbart ta hand om en bekväm och användbar dröm. Ortopediska kuddar är ett utmärkt förebyggande av livmoderhalsproblem, eftersom de bidrar till bildandet och upprätthållandet av dess korrekta böjning.
Typer ortopediska kuddar
Om du börjar dyka in i vilken typ av ortopediska kuddar, kan du omedelbart gå vilse i sin sort i form, fyllmedel, syfte. Särskilt stor är valet av former. Detta är en anatomisk kudde med en "våg", och med en urtag under axeln, och med patroner och sydda åsar. De vanligaste ortopediska kuddarna är:
- Klassisk rektangulär - den enklaste, mest ekonomiska och mångsidiga;
- med en urtag under axeln - perfekt för älskare som sover på deras sidor, lämplig för personer med stor vikt på grund av ökad höjd;
- anatomisk med "våg" - de har två olika höjdvalsar, så de är bekväma för att sova i vilken position som helst.
Ortopedisk kudde under ryggen
Dessa kuddar används för att förbättra ergonomin på arbetsplatsen, om du måste sitta mycket i stolen. De är ett utmärkt förebyggande av ryggsmärta . Med hjälp kan du justera hållningen, lindra stress och förhindra trötthet. När du bestämmer hur du väljer en ortopedisk kudde för sådana ändamål, var uppmärksam på att hon har ett tillförlitligt system av remsor för fastsättning på stolens baksida, det fanns rullar för sidostöd på ryggen och att fyllmedlet var gjord av högkvalitativt polyuretanskum med ökad elasticitet.
En något annorlunda typ av ortopediska kuddar under ryggen - för att sova, vilka som är bättre bestämmer du beroende på problemet. Så, om du ständigt plågas av smärtor i rygg och nacke, rekommenderar läkare att du använder en sådan produkt som en ortopedisk kuddevals från ett kvalitetshypoallergent fyllmedel. Den ska placeras inte bara under nedre delen, utan också under knä och nacke för att stödja alla kroppens grundläggande fysiologiska kurvor.
Ortopedisk kudde under fötterna
Syftet med denna grupp av kuddar är att justera benens position under vila, göra det bekvämt och korrekt. Ofta används de av personer med åderbråck , artrit, artros, osteokondros, en konstant känsla av tyngd i benen, gravida kvinnor. Det kommer inte vara överflödigt att använda en kudde för ben bara som en förebyggande åtgärd, särskilt om du är aktiv i sport eller regelbundet upplever stor fysisk ansträngning.
När du bestämmer vilka ortopediska kuddar som är bäst, överväga fyllnadskvaliteten och ge företräde till artificiella material om du har en tendens till allergier. Titta på den nödvändiga styvheten hos produkten. Var uppmärksam på pudens form - det kan vara annorlunda:
- För eliminering av benmattning, smärtsamma känslor i varianter, graviditet är det möjligt att använda en lutande kudde;
- hur man väljer rätt ortopedisk kudde för att slappna av inte bara dina ben utan också din ryggrad - du behöver ett par anatomiska kuddar som jämnt fördelar din kroppsvikt och belastning;
- För dem som gillar att sova på deras sida finns en kudde som är utformad för att vara placerad mellan knäna, det lindrar stress från höftområdet och sakrummet, vilket är lämpligt för knän.
Ortopedisk kudde för nacke
Vid cervikal osteokondros är det extremt viktigt under sömnen att ge huvudet och nacken den korrekta anatomiska positionen för att inte orsaka en förvärmning av sjukdomen. Hur man väljer en ortopedisk kudde för nacken: Det ska vara en liten storlek - 40x50 cm. Lyssna på dina känslor. På cervikal ortopedisk kudde borde du vara så bekväm som möjligt. Om du ständigt drar armen under kudden eller vaknar upp från smärta och obehag i nacken betyder det att kudden du väljer inte är lämplig.
Ortopedisk kudde för nacken kan vara i form av en halvmåne eller i form av en rektangel:
- Kudde i form av en halvmåne är idealisk för att sova på ryggen. Den täcker försiktigt nacken från båda sidor och fixerar den i ett bekvämt läge. I detta fall bör fyllmedlet i en sådan kudde vara mjukt och inte fjädrande och inte förlora form under tryck.
- Den rektangulära kudden för nacken, till skillnad från den vanliga ortopediska kudden, har två åsar längs kanterna och en liten inryckning i mitten. I cervikal osteokondros är det särskilt viktigt att kudden bibehåller sin form, så vi måste korrekt välja sin höjd - det ska motsvara intervallet från axeln till nackens botten, så att huvudet vilar stilla på nivån av resten av kroppen.
Ortopedisk kudde för coccyx
Hur man väljer en bra ortopedisk kudde för personer vars arbete är förknippat med permanent sittställning: För dem är en specialiserad ortopedisk kudde för stolen ett utmärkt förebyggande av blodcirkulationsstagnation i bäckenet och alla relaterade problem, inklusive hemorrojder . Det är mycket bekvämt att sitta på en sådan gravid pudding, särskilt under graviditetens tredje trimester. Gör inte utan det och människor som drabbats av ett trauma mot coccyxen. I form av en sådan kudde kan vara annorlunda:
- rektangulär med ett snitt under coccyxen, dess storlek är ungefär 32x39x5,5 cm;
- ortopedisk kuddering, diametrar på utsidan och insidan är ca 43 cm och 35 cm.
Ortopedisk kudde för resor
På resan kan du ta flera typer av kuddar för att omge dig med maximal komfort. Så, med en lång resa kan du komma i praktiska ortopediska kuddar för att sitta, bak och nacke. Hur man väljer en ortopedisk kudde, om du inte kan ta alla tre - du måste välja den du behöver mer än andra, beroende på vilken del av ryggraden du får störst obehag i en statisk situation.
Ortopedisk kudde med minneseffekt
Ortopediska kuddar med minneseffekt - hur man väljer:
- Innan du köper måste du bestämma den önskade höjden, från axelns bredd.
- Välj önskad styvhet.
- Hitta din idealiska form bland alla olika.
- Och det viktigaste: att köpa en ortopedisk kudde behövs strikt i specialaffärer.
Hur man väljer en ortopedisk kudde?
Den allra första indikatorn att titta på när du bestämmer hur du väljer en ortopedisk kudde är den ortopediska effekten. Den består av två komponenter: förmågan att repetera böjar, ta önskad form och förmåga att bevara den. Båda förhållandena är oskiljaktiga från varandra. Maximal koefficient för varje komponent är 5.
För att beräkna den totala koefficienten måste du multiplicera dem med varandra. Till exempel, om kudden tar en 5-punktsform och lagrar den vid 3, blir den ortopediska effekten 5x3 = 15 poäng. Om något av villkoren är noll, förvarar det inte formen, då kommer den totala ortopediska effekten att vara noll. Denna enkla sätt att räkna ska användas när du inte vet hur du väljer rätt ortopedisk kudde.
Hur man väljer höjden på den ortopediska kudden?
Valet av höjd beror först på din konstitution och vikt: Ju mer dessa indikatorer desto tjockare bör kudden vara. För det andra, från favoritpositionen för att sova. Om du gillar att sova på ryggen behöver du en genomsnittlig kudde med en höjd av 6-10 cm. För en bekväm sömn på din sida behöver du en kudde högre - ca 12 cm. Ortopedkudden är stor för att sova på magen. I det här fallet borde det vara praktiskt taget platt.
Vilket fyllmedel är bäst för en ortopedisk kudde?
Dessa ortopediska kuddar tillverkas med hjälp av följande hjälpämnen:
- Mycket elastiskt biologiskt skum. Den har en finmaskstruktur som upprepar alla kroppens böjningar och stöder perfekt huvudet. Rulla inte ner, det är bra luft. Gradvis rätning återkommer hon sin form.
- Viskoelastiskt skum med minneseffekt. Det tar inte bara kroppens form, men bibehåller det också länge. Tillverkad av naturliga eller syntetiska material. Kuddar av detta skum är hållbara - de tjänar upp till 10 år.
- Latex ortopedisk kudde. Mycket elastisk, behåller väl sin form. Kan vara mjuk och medelhård hårdhet. I en sådan kudde planteras inte insekter, risken för allergier är minimal. Väl ventilerad, praktisk och hållbar.
- Bokhvedeskal. Detta fyllmedel har maximal av alla andra typer av ortopedisk koefficient. Det tar form av kroppen för alla 5 poäng och sparar den tills du ändrar positionen så att lånet igen tar en ny form enligt böjningen av nacke och huvud.
Hur man väljer en ortopedisk kudde för ett barn?
Vid vilken ålder kan barnet ha en ortopedisk kudde: från åldern 2-3 måste barnet ha en låg, elastisk, hypoallergen, andningsbar och bekväm kudde. Den första kan vara en ortopedisk kuddefjäril, som i form liknar den här insekten. I mitten har den ett litet spår i vilket barnets huvud ligger, medan nacken under nacken ger barnet tröst under sömnen, stöd av ryggraden och förebyggande av livmoderhals och huvudvärk.
Ortopedisk pillow rating
Vilka företag ortopediska kuddar är mest populära:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Minneskudde.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Silver (Silver).