Med hjälp av dofter kan du uppmuntra, slappna av eller vice versa - ta hand om livskraften och behandla också många sjukdomar. Därför blir aromaterapi hemma, särskilt bland kvinnor, alltmer populär. Denna teknik möjliggör behandling av infektiösa och virala sjukdomar, nervösa och hormonella störningar.
Fördelarna med aromaterapi
För behandlingsmetoden används essentiella oljor som innehåller värdefulla naturliga ämnen i höga koncentrationer, i synnerhet phytoncider. Som regel producerar de följande effekter:
- antiseptikum;
- antimikrobiell;
- ett antiinflammatoriskt;
- antifungal.
Dessa egenskaper ger förstärkning av kroppens försvar, hjälper till att bekämpa patogena bakterier och virus, parasiter. En av de främsta fördelarna med den beskrivna tekniken är att det inte är nödvändigt att besöka sjukhuset för förfarandet.
Det finns många aromaterapi recept för hemmet som är lätta att replikera på egen hand med de nödvändiga ingredienserna.
Mekanismen för luktens funktion med kroppen bygger på två typer av effekter:
- med hjärnans limbiska system;
- direkt farmakologisk effekt.
Det är värt att notera att, trots fördelarna och effekten av denna behandlingsmetod, anses den inte vara effektiv. Traditionell medicin föreslår bara att komplettera dem med den grundläggande uppsättningen åtgärder.
Aromaterapi för förkylningar och influensa
De eteriska oljorna är avgörande för behandling av inflammatoriska sjukdomar i luftvägarna på grund av infektion med bakteriell eller virusinfektion. Det finns flera metoder för att använda dessa produkter:
- bär en doft;
- ångbad
- inhalation;
- diffusor;
- aromabath;
- aromlampa.
För behandling av kyla och influensa används inhalation, som kan utföras med en speciell enhet eller helt enkelt tillsätt eteriska oljor till kokande vatten och andas in i ångan. Följande etrar är effektiva:
- citron;
- lavendel ;
- gran;
- tea tree;
- ceder.
De listade oljorna ska tas i små mängder (1-2 droppar vardera).
Även i sjukdomar i andningsorganen är eukalyptuseter användbar, vilket inte bara hjälper till att läka, men desinficerar också rummet.
Recept av aromaterapi hemma för aromlampan
Den presenterade enheten är en keramisk skål med en nisch i nedre delen, i vilken är placerat ett litet ljus. Tanken är fylld med varmt vatten med tillsats av eteriska oljor i tillräcklig mängd för att påverka rummet (1-2 droppar per 5 kvadratmeter). På grund av den långsamma förångningen fördelas phytonciderna jämnt i luften.
Det finns också elektriska aromlampor som fungerar när de är anslutna till ett uttag.
Låt oss överväga några recept.
Aromaterapi för en god sömn innebär användning av sådana eteriska oljor:
- kryddnejlika;
- citronbalsam;
- rökelse;
- pepparmint;
- lavendel.
De kan blandas eller användas separat, det viktigaste är att observera proportionerna enligt området i rummet.
Med huvudvärk, trötthet, tunghet i benen hjälper följande etrar:
- timjan;
- kalk;
- rosmarin;
- citron.
En allvarlig hosta eller angrepp av bronkial astma kan lugnas av aromaterapi med sådana oljor:
- Kinesiska schisandra;
- tea tree;
- verbena;
- geranium.
För att normalisera matsmältningen, för att lugna nervsystemet, rekommenderas estrar:
- cypress;
- valeriana;
- basilika;
- sandelträ .
Att självständigt komponera aromkompositioner måste du vara uppmärksam på kroppens reaktion när du använder var och en av oljorna, vilket inte gör att allergier uppträder.