Oscillationer i vikt och hormoner
Vill bara notera att vikten under perioden inte ökar, utan tvärtom - minskar och det är osannolikt att du kan förhindra naturen. I varje tjej, så snart hon är född, är uppväxtens funktion redan lagd, och hormonsystemet hjälper henne i detta. Om vi betraktar menstruationscykeln i detalj inträffar i mitten av äggmognaden och lutealfasen börjar, där hormonprogesteron produceras. Han hjälper en kvinna att bli gravid och uthärda ett barn, och är också en av de viktigaste faktorer som påverkar utseendet av extra pounds före menstruation. Progesteron styr flickans önskan att äta något sött eller att dricka en läsk. Gynekologer förklarar hur många dagar innan månadsvikt ökar och när det är nödvändigt att titta noga på näring är cirka 10 dagar före början av en menstruation. I det här fallet återvinns kvinnan gradvis och får inte märka det. Med adventen av excreta kommer vikten i flera dagar tillbaka till normal.
Plus 1 kg är normalt
Hur mycket vikt ökar före varje månad, hjälper till att känna till banalvägningen. Normalt kan viktökning öka från 900 g till 1,5 kg. I regel är sådana förändringar för det fria könet omärkliga. Annan fråga, om du skriver ungefär 3 kg. Här är det värt att oroa dig, om bara för att det finns en stor chans att i din midja "bosätta sig" för 500 g varje månad.
Om du tillhör det andra alternativet och vikten av dig kan variera med en månad för ett par kilo, är det därför inte troligt att viljan att äta tårta hjälper dig att hålla dig smal. Försök vid den här tiden att äta mer komplexa kolhydrater och från kosten för att utesluta salt och kryddig mat, alkohol, läsk och söt. Tja, om du verkligen vill skämma bort dig själv - ät lite mörk choklad utan tillsatser. Du kommer inte få mycket i vikt, men stämningen kommer att förbättras avsevärt.