Vandring - en populär form av underhållning idag för människor som vill koppla av från stadens rörelse och galen rytm av livet. Sådan vilo är ett sätt att lära sig om dina förmågor och upptäcka nya horisonter. Och önskar att tillbringa en semester mot bakgrund av vild natur från år till år ökar bara. Och förresten är huvudproblemet för deltagare i turistresor inte en brist på saker, utan en stor vikt av en ryggsäck. För oerfarna turister kommer vi att berätta vad du ska ta med dig på en vandring, för att inte böja under en outhärdlig börda.
Vad ska jag ta med mig på resan - de viktigaste egenskaperna
Den allra första som varje turist bör tänka på är en ryggsäck med tillräcklig volym. För kvinnor är detta 60-90 liter, för män är det upp till 100 liter. Också en obligatorisk egenskap hos alla tåg är en sovsäck, vars modell är vald beroende på årstid. Var försiktig och om karemat - värmeisolering från förkylning och fuktighet av en smuts till en matta. Det är inte överflödigt att ta en sidushka med ett elastiskt band, så att du kan sitta fritt på en sten, en logg. Många erfarna turister representerar inte vandring utan vandringspoler, vilket underlättar belastningen på knäna samtidigt som de går.
Dessutom kommer kampanjen att vara till nytta:
- strålkastare och batterier till den;
- pengar, pass, biljetter;
- en mobiltelefon med ett fulladdat batteri;
- redskap (en kniv, en mugg, en sked och en skål, bättre all metall);
- tändstickor;
- remnabor (nål och tråd, stift, etc.);
- kamera , videokamera och batterier till dem;
- anteckningsbok med penna;
- klädlinje längd 5m.
Vad man ska ta för vandring - hygien
Om vi pratar om hygien, bör listan innehålla:
- tandkräm och pensel;
- tvål och schampo är disponibla
- handduk, bättre från mikrofiber, den är lättare och torkar snabbt;
- toalettpapper;
- hårborste och elastik;
- fuktkräm;
- fuktiga våtservetter, antibakteriell gel;
- kvinnors hygienprodukter (naturligtvis för kvinnor);
- botemedel mot myggor;
- bomullspinne;
- rakhyvel och barberkräm (för män);
- sax, såg, spegel;
- hygienisk läppstift.
Vad ska du ta med dig till fots - kläder och skor
Tänk noga på föremålen i garderoben som behövs i vägen. Vanligtvis är detta:
- tre eller fyra linneändringar (t-shirts, strumpor, trosor);
- varma kläder (vattentäta byxor, fleece tröjor, jackor eller windbreaker, det är bättre om med ett membranlager);
- regnjacka och vattentät kappa på ryggsäcken;
- huvudbonad (mössa och ulllock) och handskar;
- 2 par skor / sneakers / sandaler.
Första hjälpen kit i vandringen
Om vi pratar om vilka piller som ska tas i kampanjen, så är det förutom enskilda droger i turistens första hjälpen kit:
- bomullsull, bandage, elastiskt bandage, gips;
- aktivt kol;
- botemedel mot huvudvärk, till exempel tsitramon;
- smärtstillande;
- nitroglycerin;
- ett antibiotikum;
- en anestetisk gel;
- antihistamin;
- ett botemedel mot kallt och kallt (som Coldflu);
- ett botemedel mot halsont (lollipops) och en förkylning;
- laxermedel och ett botemedel mot diarré
- jod (zelenka), väteperoxid;
- en grädde från blåmärken och sår.
Glöm inte att bifoga och instruera några droger för att beräkna dosen korrekt.
Vad ska man ta på kajakresa?
Beskriven ovan är lämplig främst för vandring i direkt och berg
- snabbtorkande byxor / shorts;
- lätt skjorta med långa ärmar;
- strandklubbar eller sandaler för vattenresor;
- baddräkt eller baddräkter;
- hatt med brett marginaler;
- solskyddsmedel;
- solglasögon;
- handskar för rodd;
- Polyetenposer för att skydda saker från fukt.