Den hakande huden på hakan är en mycket vanlig kosmetisk defekt. Detta problem är märkligt inte bara för kvinnor, som lider av övervikt , men också till ganska harmoniska damer. Ett alternativ till kirurgiska ingrepp och hårdvaruprocedurer är enkla övningar från den andra hakan som enkelt kan utföras hemma och spenderar minst tid.
Vilket är grunden för övningarna mot den andra hakan?
Som du vet är hudens elasticitet, förutom fuktgivande och närande, beroende av den muskulösa korseten som ligger nedanför den. Ju starkare det är desto högre är dermisens ton och desto bättre är det.
Den ansedda gymnastiken för korrigering av ansiktsformen är baserad på den permanenta förstärkning av musklerna i nacken och kindbenen. Med regelbundna sessioner är de oftare kontraherade, ett tungt subkutant fettlager bränns och provocerar slingring av huden. Dessutom, tack vare sådana övningar, förbättras blodtillförseln till de zoner som studeras, och därmed cellens näring.
Effektiva övningar från den andra hakan hemma
Ovanstående fakta visar att den bästa gymnastiken för att bli av med det beskrivna problemet är ett komplex som syftar till att blåsa upp halsens muskler.
Det är värt att notera att varje kvinna kan justera lektionerna själv för att ta bort den andra hakan - vilka övningar behövs och hur mycket. Det är lätt att lägga till egna positioner, det viktigaste är att känna spänningen i musklerna i nacken och kindbenen.
Nedan finns de 5 bästa övningarna för att bekämpa den andra hakan:
- Stramma läpparna ordentligt och rör sig aktivt under käften, utan att klä av dem. Efter 2 minuter öppnar du munnen så bred som möjligt, med spetsen av tungan fast mot bakre ytan av de nedre snedställningarna. Tryck med kraft på tungan på käften, som om du försöker klämma ut den (2 minuter).
- Ställ tungan ut i ett läge med en öppen mun. Försöker nå dem till hakan. Fortsätt 60-80 sekunder.
- Ligga på en plan yta (säng eller golv). Dra dina armar längs stammen, slappna av. Lyft huvudet, men riva inte av axelbladet från ytan. Dra hakan framåt, för att komplicera träningen kan du trycka på underkäften. Utför ca 1-5 minuter beroende på beredningen.
- Stående, räta ryggen, höja huvudet och fixa dina ögon på vilken punkt som helst i taket. Förlora dina läppar, vikta "tubule", till den valda punkten, som om du försöker kyssa henne i 2-3 minuter.
- Utan att ändra kroppens position, utför huvudet lutning åt vänster och höger, spänna halsens muskler. Fortsätt i ca 5 minuter.
Tydligen tar gymnastik för ansiktskorrigering lite tid och kräver ingen speciell ansträngning. Men bara 15 minuter om dagen, och efter 14-15 dagar kommer de första resultaten av övningarna redan att visas, dubbelhakan kommer gradvis att minska och försvinna helt och hållet. Samtidigt blir halsens och décolletéens hud elastisk, spänd och elastisk.
Det är lämpligt att kombinera övningar för att ta bort den andra hakan med en massage. Om du inte har färdigheter att utföra särskilda förfaranden (ansiktslyftning, qigong), räcker det bara att gnugga och stroke problemområdet. Sessioner är lätta att genomföra medan du dricker, badkar eller ens sitter framför TV: n.
En ytterligare gynnsam effekt ger lätt tappning med utsidan av handflatan eller en mjuk handduk snurrad i mitten. Massage kan förbättra flödet av lymf och blod i zonen i den andra hakan, aktivera metaboliska processer, bli av med fettavlagringar i detta område. För att påskynda resultatet kommer det att bidra till användning av essentiella och kosmetiska oljor, till exempel mandel eller macadamia .