Fläktar i bastun eller bastu kan inte alltid ge detta nöje av hälsoskäl. Men i det här fallet finns det ett sätt! Infraröd bastu, vars fördelar och skador skiljer sig från de traditionella sätten att värma benen, är perfekt för dem som inte vill besöka det klassiska ångrummet.
Fördelarna med IR-bastur och skada är oöverkomliga
Trots att infraröd bastu har vissa kontraindikationer är det i allmänhet mycket säkrare. På grund av att rumstemperaturen är mycket lägre än i det traditionella ångrummet - 40-50 grader Celsius mot 80-100 grader - för att flytta proceduren fysiskt mycket lättare. Infraröd strålar är helt ofarliga för vår kropp, de värmer upp kroppen upp till ett ganska viktigt djup - 3-4 centimeter. Som ett resultat svettar vi mer intensivt och rikligare än i det klassiska badet, vilket gör att vi kan påskynda metabolismen betydligt. Detta är den största fördelen, den största fördelen med en infraröd bastu - kroppen på kort tid blir av med toxiner.
För jämförelse, kompositionen av mänskliga svett in vivo 98% vatten och 2% fasta substanser. I IR-bastun - 80% vatten och 20% fasta ämnen. Dessa är samma toxiner, kemikalier och överflödiga salter som ackumuleras i mänskliga organens vävnader och orsakar bildandet av stenar i njuren och gallblåsan, kolesterolplakor på blodkärlens väggar, kalkhaltiga avsättningar.
Fördelarna med bastun är enorma, men om du gör ett misstag kan skadan vara enorm. Det handlar om att följa reglerna och det lämpligaste förfarandet i varje enskilt fall.
Indikationer och kontraindikationer för infraröd bastu
För att den infraröda bastun ska kunna gynnas fullt ut bör förfarandet genomföras regelbundet under hela månaden. Bättre - två eller tre gånger i veckan. Denna behandlingsförlopp är tillräckligt för att sedan må bra ut hela året, ha bra immunitet mot virus och blir nästan inte sjuk. Bastunen hjälper till att lösa följande problem:
- fetma , fördröjd metabolism
- förlust av elasticitet hos blodkärlens väggar;
- hjärtsjukdomar;
- sjukdomar i det genitourära systemet;
- sträckning av muskler och ligament;
- en dålig hud , cellulit;
- låg immunitet och resistens mot infektioner.
Samtidigt får vi inte glömma att terapin med hjälp av IR-bastur är förebyggande, kan proceduren inte utföras om sjukdomen är akut under komplikationer. Kontraindikationer inkluderar:
- förkylningar, influensa, virusinfektioner;
- ökad kroppstemperatur;
- graviditet, menstruation
- maligna och godartade neoplasmer;
- exacerbation av några kroniska sjukdomar;
- trauma av ben, inflammatoriska processer i broskvävnader och leder
- hypertoni.
På grund av det faktum att kroppstemperaturen stiger till 38 grader vid infraröd strålning, kan en infraröd bastu skada om kontraindikationer försummas. Under någon annan period, när du mår bra, kan du oroa dig för sin helande kraft - det är en garanti för att hälsoproblem inom en snar framtid inte kommer att störa dig! Det finns flera regler, varav följande kommer att skydda dig från möjliga risker:
- Innan du besöker IR bastun, gör en liten urladdning av matsmältningssystemet: ge upp alkohol, salt, kryddig och fet mat. Det är inte överflödigt att minska mängden socker.
- Ta en liten mängd rent vatten med dig, drick det så snart du känner dig törstig.
- Efter proceduren, vägra vattenprocedurer vid låg temperatur, dyka inte in i poolen, dyka inte in i hålet. Även kontrastduschen är oönskade, tvätta av svett med varmt vatten.
- Efter att ha haft värmen, skynda inte att kasta in i bubbelpoolen av händelser, vila, sova, ta tid till hobby. Den positiva effekten av den infraröda bastun på nervsystemet är mycket stor, så att du kan slappna av helt.