Vi vet alla att människor är dödliga. Men den här kunskapen räcker inte, för det värsta är att människor plötsligt är dödliga. Och låt oss inse att vi förr eller senare kommer att förlora våra nära och kära, det händer alltid tidigt, för det är omöjligt att förbereda på förhand för en älsklings död. Det är alltid som en sko på huvudet. Plötsligt och slår till djupet av min själ. Det tar tid och bara dags att övervinna din egen sorg. Men det är värt att uppmärksamma vissa psykologiska råd som hjälper till att klara av hur man överlever döden av en älskad. När allt kommer omkring, är det ibland bara en skott att börja agera och försöka klara av sina känslor .
Hur man överlever förlusten av en älskad - råd från en psykolog
Döden av en älskad skapar någon form av tomhet, som om någonstans i hjärtat fanns ett svart hål som inte kan fyllas med någonting. Och i denna tomhet finns det bara en oändlig sorg och impotens. En älskadas död förstör en stark känslomässig förbindelse, som inte kan återställas.
I vilken utsträckning en persons upplevelser är starka och långvariga beror på vilken person personligheten är. Romantiska, känsliga och kreativa naturer är de svåraste, eftersom de är mer mottagliga för depression, mardrömmar och så vidare. Men oavsett typ av temperament går en person igenom fyra stadier av sorg. Och de som kommer att vara i närheten borde veta hur man hjälper en person att överleva en älskares död och genomgå detta test med så liten förlust som möjligt för sig själv.
De fyra stadierna av sorg
- Stöt och chock . Nyheten om död av en älskad chock och leder till antingen en fullständig förlust av känslor, eller vice versa till överdriven känslighet. Men oftare stänger en person bara sig själv, lever som en robot. Villkoren varar ungefär nio dagar.
- Förnekelse . Ungefär en månad efter den här personen är hemsökt av tankar om den avlidne, drömmar och så vidare. Det börjar tycka att allt detta var overkligt och ingenting hände alls, det var bara en mardröm från vilken det är omöjligt att vakna. Vid denna tidpunkt är det önskvärt att inte begränsa känslor, annars hotar de att explodera inuti.
- Medvetenhet . Ungefär ett halvt år är processen att förverkliga en älsklings död. Det finns en känsla av skuld, lite sorg över vad som inte har sagt eller gjort, och så vidare. Det här är helt normalt, men får inte hänga på dessa tankar.
Du måste inse förlusten, acceptera den, förlåta dig själv. - Dullness av smärta . Ett år efter en älskades död är smärtan dödad. Självklart, till slutet av smärtan kommer aldrig att försvinna, men så småningom accepterar du döden som en oundviklig del av livet och lär dig att leva med det.
Talar om psykologin om hur man överlever döden av en älskad man kan bara säga att den måste upplevas. Gå igenom alla fyra stadier av din egen sorg, låt det hela genom dig själv för att släppa taget. Om vi pratar om psykologin om hur man hjälper till att överleva en kärleks död, är det viktigaste att vara där och vara redo att stödja när som helst. Är det inte viktigare än någonting i världen: bara för att vara runt?