Vilken kvinna vill inte alltid vara ung och vacker, glad och glad. Men är det möjligt? Är det möjligt att bevara eller återfå ungdomar? Trots allt börjar moderna kvinnor redan på 30 år uppleva obehag, i samband med åldersförändringar. Och den eviga ungdomselixen försöker uppfinna i många århundraden, men till nytta, så hoppas på ett sådant mirakel är för stor en lyx för kvinnor som vill se och känna sig yngre.
Steg ett
Medan kroppen kommer att förbli en källa till erfarenhet, kommer energi och energi för återvändande av ungdomar helt enkelt inte att förbli. Därför kommer den första etappen av återvändandet av ungdomar att vara återställandet av hälsa och uppvaknande av helande vitalitet. Här är 5 grundläggande regler för att återställa fysisk styrka.
- Huvuddelen, och den längsta delen är återhämtningen av kroppen. Komplex diagnostik och komplex behandling - det är härmed att vi måste börja ungdoms återvändande. Gör en lista över alla sjukdomar. Konsultera med bra specialister och fortsätt utan dröjsmål att återställa hälsan. Viktigast, glöm inte att behandling inte är ett mål, men bara ett steg som tar oss närmare huvudmålet - föryngring.
- Lita inte bara på tabletter och potioner. Som ni vet är människokroppen kapabel till självständig återhämtning, det viktigaste är att ge honom de nödvändiga förutsättningarna. En av de viktigaste förutsättningarna är riktig näring. Ompröva din diet. Den dagliga menyn ska innehålla råa grönsaker och frukter som innehåller ämnen som främjar föryngring och cellregenerering. Och för att förbättra utseendet på ansiktshuden rekommenderas att använda grönt te och bananer.
- Mättnad av kroppen med syre är ett av de viktiga stegen mot föryngring. Syre främjar cellregenerering, förbättrar immunitet och hjälper också till med övervikt. Om det inte finns möjlighet att göra dagliga promenader, kommer andningsövningar baserade på djupgående membranandning att hjälpa till. Till exempel, den berömda tekniken "Bodyflex", avsedd att rengöra kroppen, syremättnadsceller och bekämpa övervikt.
- Daglig gymnastik är ett oumbärligt villkor för att hålla muskler och ligament i tonen. Övningar måste väljas, med fokus på deras behov och möjligheter. Börja med mödosamma och komplexa komplex är inte värt det, annars kommer det snart att vara en önskan att sluta. Det är bättre att introducera övningarna gradvis, så att efter genomförandet kan man känna ljushet. Det är nödvändigt att lära känna din kropp och först och främst att utveckla de mest problematiska ställena.
- Du kan inte utan speciell föryngrande gymnastik. Qigong, yoga, tibetanska och taoistiska praxis för kvinnor - det finns många gamla tekniker, och alla har sin egen historia och filosofi. Välj ett gym är baserat på den inre världsutsikten. Varför behöver du noggrant gymnastik? Eftersom det är de gamla metoder som återställer inte bara kroppen utan också det rätta flödet av energi. När en kvinna inte har styrkan, försvinner lusten för föryngring, och drömmar reduceras bara till vila och fred. Är dessa drömmar inneboende i ungdomar? Därför är gymnastik så nödvändigt, återställer kroppens och andens harmoni.
Den andra etappen
Och då, varje morgon börjar du vakna glatt och full av styrka, när sjukdomarna besegras, när din kropp varje dag kommer att glädja dig mer och mer, då kommer det att vara möjligt att fortsätta till nästa steg i ungdomsåren. Följande 5 regler hjälper till att återställa ungdomlig anda, för att vi inte bara ser ut, utan också känner sig yngre.
- Oavsett ålder, yrke och ställning i samhället, var inte lat för att upptäcka nya horisonter för dig själv. Träning hjälper till att föryngra och återställa hjärnceller.
- "Om du inte kan ändra situationen, ändra din inställning till det" - det borde bli regel för varje dag. Våra tankar, känslor och reaktioner på vad som händer skapar ett visst humör, och för att uppnå vårt mål bör stämningen vara positiv.
- Fördömande av människor och händelser är en av de första stegen mot ålderdom. För att livsenergin inte ska slösas bort är det nödvändigt att lära sig att acceptera världen som den är. Det är inte heller värt att fördöma människors handlingar. I de flesta fall kommer en sådan övertygelse inte att förändra situationen, men en negativ attityd kommer att säkerställas. Om situationen påverkar personliga intressen, så är det meningsfullt att tänka på hur man undviker förluster och problem, men det finns ingen anledning att slösa tid på fördömandet av denna situation.
- Kreativitet är en av de bästa lösningarna för depression och stress, som, som du vet, leder till tidig åldrande och sjukdomar. Varje dag måste du hitta tid, för att skapa något med egna händer. Det kan sticka, brodera, du kan göra en ovanlig middag för en älskad, göra ett konstnärligt foto, skriv en saga för barn eller barnbarn. Det spelar ingen roll vad som händer som ett resultat, det viktigaste är att processen i sig ger glädje.
- Det viktigaste som varje person borde kunna göra är att njuta av livet. Titta på hur unga uppträder - även utan finansiell stabilitet, tillförlitliga relationer och förtroende för sin framtid, de är sorglösa och glada, de njuter av varje ögonblick av livet. Att njuta av livet ska bli en vana,
från vilken det är mycket svårt att bli av med. Föreslå själv ett sådant spel - i varje händelse för att hitta själv de positiva aspekterna. Du kan erbjuda detta spel till dina släktingar, då blir det lättare för dig att vänja sig till en ny uppfattning om händelser.
För att återställa ungdomar är det nödvändigt att gå långt. Kanske kommer det att finnas tillfällen när du vill ge upp allt, kanske kommer det att bli besvikelser. Och vid sådana tillfällen måste du komma ihåg ditt mål, kom ihåg den bilden av en ung och glad kvinna som du vill matcha. Och då kommer dagen när ungdommen, vårdslöshet och lätthet kommer tillbaka.