Anahata (hjärtekakra) ligger mellan de tre övre och tre nedre chakranerna. Således är det den sammanhängande komponenten mellan fysisk och andlig aktivitet, känslor och medvetande. Den fullständiga öppningen av hjärtchakraet låter dig fylla med energi av ren kärlek, självaktualisera och acceptera dig själv som en andlig varelse.
Var är hjärtchakra?
Anahata ligger i mitten av bröstet, ungefär i hjärtat, parallellt med det. Det kallas hjärtchakra på grund av sin plats, och också för att det i själva verket utför hjärtekraften i hela chakrasystemet.
Hjärtchakraens färg
Anahata huvudfärg är grön. Det symboliserar energin av absolut harmoni och enhet med universum, ren kärlek och andlighet. Ytterligare färger som underlättar öppningen av hjärtchakran under meditation är rosa, lila och guld.
Vad är hjärtekakraen ansvarig för?Liksom någon annan, påverkar Anahats hjärtekakra både det fysiska och andliga tillståndet hos en person.
De fysiska organen associerade med Anahata:
- Cirkulationssystem.
- Heart.
- Lungor.
- Läder.
- Thymus körtel.
- Immunsystemet.
- Hands.
- Thoracic ryggrad.
När det gäller andliga aspekter är det viktigaste som Anahata svarar kärlek. I det här fallet menar vi inte bara romantisk kärlek mellan en kvinna och en man, men hennes absoluta koncept. Sann kärlek är grunden till allt som finns, enighet i det andliga riket, som förenar universums energiflöde. Dessutom hjälper tillkännagivandet och vidareutvecklingen av hjärtekakraen att bli kär i sig själv, jag förstår principen om förlåtelse och högre altruism. När allt kommer omkring, utan sann kärlek för ens egen personlighet, är det omöjligt att lära sig att älska andra, ta hand om dem och ge värme. Detta påverkar direkt förhållandet med föräldrar och älskare, vilket ger en harmoni och lugn, en känsla av säkerhet.
Således öppnar hjärtchakraen dig att balansera det fysiska och andliga, för att uppnå balans i förhållandet och personliga balans.
Hur öppnar man en hjärtchakra?
Innan du öppnar hjärtchakran måste du skapa en lämplig atmosfär och stämma ordentligt. För att göra detta behöver du:
- omfatta lätt, diskret musik, helst fylld med naturens ljud;
- ge trygghet i rummet där du ska meditera och arbeta med chakran;
- slappna av, bli av med negativa tankar och vardagliga bekymmer.
När alla förberedelser är färdiga kan du börja:
- Sitt på en bekväm stol med mjuk rygg och sittplats;
- ta axlarna tillbaka, rikta ryggen
- sätt vänster palm till höger. Håll dina händer vid bröstkorgsnivån parallellt med hjärtat;
- tummarna pressas mot varandra för att koncentrera sig på platsen för deras kontakt;
- att känna puls och hjärtslag som passerar genom fingrarna, för att känna hur varje stroke ges först i ena handen och sedan i den andra;
- stanna i denna position i ca 5 minuter;
- Stäng dina ögon medan du lägger dina öppna palmer på bröstet.
- föreställ dig och känna värmen i ditt hjärta, känna det med dina händer;
- att föreställa mig en inre sfär av grön färg, vars energi passerar genom hela kroppen och kommer tillbaka, rör sig, som om längs blombladets omkrets. Försök att behålla detta tillstånd så länge som möjligt;
- så fort du känner att de inre smaragdarna i hjärtatergin sipprar genom fingrarna, borde du sprida dina armar brett ifrån varandra och känna hur den här energin sprider sig längre, fyller allt runt. Samtidigt absorberar hon absolut kärlek, fyller hennes hjärta.
För att påskynda öppningen av Anahata kan mantra för hjärtchakra (Yam), som bör läsas under meditation, användas.