Känsla, när han tar händerna i krampen, är han inte trevlig. Förvisso mötte varje person åtminstone en gång i sitt liv detta fenomen. Konvulsioner i händerna kan störa mycket sällan, men i vissa människor händer de ofta, men ger många olägenheter. För att bli av med dessa obehagliga känslor är det nödvändigt att bestämma varför spasmen minskar händer, fingrar eller andra delar av kroppen.
De vanligaste orsakerna till handkramper är:
- överdriven Jag är fysisk aktivitet. På grund av intensiv träning - spring, hoppning, sträckning, simning, muskelöverbelastning kan förekomma. Överkänsla leder till att musklerna i händerna är kramper och att smärtsamma upplevelser uppstår.
- förgiftning. Som ett resultat av allvarlig mat eller alkoholförgiftning uppträder ofta kramper i fingrarna. Det händer att efter förgiftning kramar fingrarna på händerna upprepade gånger i flera dagar;
- hypotermi. Under påverkan av kallt vatten minskar många människor händer och olika muskler;
- svag blodtillförsel till musklerna. Människor med svag blodtillförsel till musklerna minskar ofta sina händer eller ben under påverkan av kyla eller motion.
- brist på kalcium i den dagliga kosten
- plötslig rädsla.
Bara efter orsaken till spasmerna identifieras kan man söka ett svar på frågan om vad man ska göra om han tar sina händer. Beroende på situationen bör ålder, generellt välbefinnande, lämpliga medel väljas för att bekämpa detta problem.
Det finns ett antal sätt att bli av med anfall av olika delar av kroppen:
- Massage. Om spasmen minskar händer, fingrar på händer eller fötter, är det först och främst nödvändigt att massera det sårade området väl. Med detta enkla förfarande kan du förbättra blodcirkulationen och snabbt bli av med kramper. Om krampen minskar regelbundet höger eller vänster arm, så ska massage göras dagligen, utan att vänta på en annan spasm. För massage kan du använda olja eller balsam.
- Varma bad . Om krampen sänker händerna regelbundet på natten, bör förebyggandet ta ett varmt bad. I badet kan du tillsätta havsalt eller aromatisk olja. Denna procedur låter dig slappna av alla kroppens muskler och lindra spänningen.
- Växtberedningar. Fytoterapi är ett bra verktyg för att förebygga många sjukdomar. Om spasmen regelbundet minskar händerna bör du dricka kamille te varje dag - det hjälper till att slappna av i musklerna. Lime te är också en bra avslappnande botemedel. Om krampen minskar händerna under graviditeten, bör det före användning av örter konsulteras en läkare - vissa kan vara kontraindicerade.
- Ström. Med vanliga handkramper bör livsmedel som innehåller stora mängder kalcium och kalium inkluderas i den dagliga kosten. Sådana produkter inkluderar: mjölk, keso, färska grönsaker, gröna.
- Undvik hypotermi. Regelbunden superkylning kan göra kramper kronisk, så det är särskilt viktigt att inte tillåta hypotermi för dem som har kramper ofta tillräckligt.
Om du inte kan bli av med handflammorna på egen hand kan du söka råd från en reflexeterapeut. Kanske kan spasmen minska händer eller fingrar på händerna på grund av regelbunden exponering för vissa aktiva punkter i kroppen. Och detta orsakar i sin tur ökat blodflöde och förekomsten av spasmer. Specialisten kommer att kunna identifiera ett liknande problem och föreslå den mest optimala metoden som gör det möjligt för dig att bli av med anfall för alltid.