Övervikt är en kronisk sjukdom där överflödigt fett ackumuleras i kroppen. WHO ser fetma som en epidemi: i ekonomiskt utvecklade länder lider ungefär 15% av barn och ungdomar av fetma. Enligt barnläkare är fetma hos barn oftast resultatet av en modern livsstil. När energiintaget i kroppen överstiger dess konsumtion ackumuleras överskott i form av extra kilo.
Klassificering av fetma hos barn
- primär fetma härrör från undernäring (näring) eller från ärftlighet (konstitutionella).
- sekundär fetma uppstår på grund av olika kroniska sjukdomar och mot bakgrund av felaktigt arbete hos endokrina körtlar.
Grader av fetma hos barn
Diagnos av fetma hos barn och ungdomar reduceras till beräkningen av kroppsmassindex, som bestäms av en särskild formel: BMI (kroppsmassindex) = barnvikt: höjden i meter.
Till exempel ett barn på 7 år. Höjden på 1,20 m, vikt 40 kg. BMI = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Det finns 4 nivåer av fetma:
- 1-graders: BMI överstiger normen med 15-25%;
- 2-graders: BMI överstiger normen med 26-50%;
- 3-graders: BMI överstiger normen med 51-100%;
- 4-graders: BMI överstiger normen med mer än 100%.
Tabell med genomsnittlig kroppsvikt och höjd för pojkar och flickor
Viktnormen hos barn upp till ett år bestäms med hjälp av medelviktförstärkningen: i halvåret tvingar barnet vanligtvis sin vikt och i dag drar han sig. Början av fetma hos barn upp till ett år kan anses vara överskott av kroppsvikt över 15%.
Orsaker till fetma hos barn
- Den vanligaste orsaken till fetma är undernäring och stillasittande livsstil.
- Fetma hos spädbarn är resultatet av felaktig introduktion av kompletterande livsmedel och övermatning med mjölkformler.
- Fetma kan uppstå på grund av en född brist på sköldkörtelhormoner.
- Orsaken till fetma hos barn och ungdomar är jodbrist i kroppen.
- Om båda föräldrarna lider av fetma är risken att utveckla denna sjukdom hos ett barn 80%, om fetma endast förekommer hos mamman, möjligheten till övervikt - 50%, med övervikt av fadern är sannolikheten för fetma i barnet 38%.
Behandling av fetma hos barn
Beroende på graden av fetma och dess ursprung ingår behandling och motion. Den effektiva behandlingen av denna sjukdom beror på det korrekta urvalet av metoder som föräldrar och barn måste följa i god tro under lång tid.
Diet för ett barn med fetma
En diet för fetma barn bör väljas individuellt. Vanligtvis föreskrivs blandade måltider med lågt kaloriinnehåll. Här är det värt att överväga att en stor brist på kalorier har en negativ effekt på ämnesomsättningen, så kosten bör innehålla endast 250-600 kilokalorier under dagskursen.
Rationell näring för barn med 1 och 2 grader fetma inkluderar minskat kaloriinnehåll i livsmedel på grund av animaliska fetter och raffinerade kolhydrater. En strikt diet med en korrekt beräkning av den dagliga kosten rekommenderas för barn och ungdomar med 3-4 grader fetma. Alla typer av konfekt, mjöl, pasta, söta drycker (inklusive kolsyrade), söta frukter och bär (druvor, bananer, russin) är helt undantagna från kosten och grönsaker är begränsade
Fysisk aktivitet för fetma barn.
Fysisk aktivitet omfattar fysisk utbildning, mobil sport, utomhus spel. För att ett barn ska visa intresse för ett aktivt sätt att leva, bör föräldrar vara intresserade av barn i eget exempel, för det är inte för ingenting att folkens visdom säger att ett barn lär sig vad han ser i sitt hem.
Som en kamp, liksom förebyggande av fetma hos barn, kan du inkludera daglig träning på din dagliga rutin, vilket förbättrar din hälsa och hjälper till att minska risken för komplikationer av överdriven vikt.