Qi-energin är själva livets andetag, oavsett hur metaforiskt och poetiskt det låter, Qi är inte mindre verkligt än materiella saker. Du kan inte röra den, men du kan känna och lära dig hur du hanterar den. Korrekt flöde av Qi i människokroppen är en garanti för hälsa och livslängd.
Den vitala energin hos Qi
Qi är ett grundläggande begrepp av subtil energi i kinesisk filosofi och medicin. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) är en uppsättning värden i ett:
- dimma;
- par;
- gas;
- luft;
- energi;
- livskraft.
Energi genomtränger allt - varje centimeter av utrymme, materialobjekt, mänsklig kropp. Utan Qi finns det inget liv, kärlek, makt, prestationer. Kinesiska visare delade upp den allmänna Qi i människokroppen i fyra grupper:
- Den primära energin i yuan, Qi, är koncentrerad i njurarna och kontrollerar resten av energin.
- Respiratorisk inre energi Qi (Tsong) - blod, cirkulerar i alla system och organ;
- Näring (Yin) - kroppen får när näring
- Skyddande (Wei) - muskler, hud. Barriär från de negativa effekterna av destruktiva energier.
Hur känner man Qi's energi?
Alla kan känna sin energi, det här är inte något övernaturligt. Det finns en enkel övningsenergi av Qi-uppvaknandet, som gör det möjligt att känna flödet av kosmiska och inre strömmar:
- Startpositionen ska stå rakt, avståndet mellan fötterna är ca 45 cm.
- Knäna något böj, något sprung för att slappna av dem. Rygggen är rak.
- Händer att dela sig åt sidan, bilda en figur av korset, fingrar för att lyfta fingrarna, så att palmer bildar en rätt vinkel i förhållande till händerna.
- Stäng dina ögon och stå i denna position i 5 till 10 minuter, hålla reda på dina känslor. Även en nybörjare känner hur energi rör sig från fingertopparna, genom händerna mot kroppen.
Hur använder man Qi-energin?
Qi är livets energi, utan vilken en person inte kan göra någonting. Om vi börjar medvetet arbeta med Chi (Qi) energi: att ackumulera, att utgifter, förbättra livskvaliteten, går personen till en annan evolutionär nivå. Använd energin av qi är möjlig för olika ändamål: meditation, läkning, lärande och interaktion med kosmiska energier. Men för att allt detta ska bli möjligt är det nödvändigt att träna och utveckla energi - utan vardagliga övningar är det medvetet att använda Qi omöjligt.
Qi energi - hur man utvecklar den?
Utvecklingen av Qi-energi påverkar en person i flera riktningar: sinnets kropps själ - deras harmonisering sker. För att maximera utvecklingen av vital energi är balansen i näring, fysisk aktivitet och andlig praxis viktigt. En person som har påbörjat sig självkännedom och praktiserat arbete med energi kommer att kunna realisera denna potential från natur och gudomlig potential till fullo.
Energi Qi - övningar för energilagring
Alla berömda mästare Qigong och Tai Ji är långleverantörer, med ett tydligt sinne, vad kan vara det bästa beviset att Qi-energin inte är en myt? Den snabba taktiken i stora städer lämnar lite tid för sig själva, hur man återställer Qi-energin i det upptagna schemat för vardagliga affärer? Öva 15-20 minuter om dagen, och resultatet kommer att bli en explosion av energi och god hälsa. Energi Qi - övning:
- Arbeta med andningen . Ta en bekväm position i kroppen. Andnings-andningscykeln - all uppmärksamhet på andning. Tankar som kommer i åtanke är det viktigt att notera, men analysera inte, släpp dem och återigen koncentrera sig på inspirationsutandningen. Den viktiga punkten: Att andas inte bara bröstkorgen utan även membranet (magen är aktiverad). Andas några minuter (3 - 10).
- Öva för händer . Hjälper till att utveckla Qi. Övning: Den högra handen är på nivånivå, palmen ser ner parallellt med marken, vänstra handen vid solpluxusens nivå, palmen ser upp. Presentera det i händerna på en stor boll, rör dig långsamt palmerna i en cirkel, som om du roterar bollen. Andningskoncentration.
Meditation är mottagandet av Qi-energi
I antiken uppmärksammade människor att träd existerar längre än människor, antagandet var att träden mottar energi från himlen och jorden. Så det fanns en övning - meditation, där träningen av energin av Qi "Big Tree" äger rum:
- Öppna kanaler. För att göra detta bör pekfingret och långfingeren på höger hand vikas i form av en skrapa och hållas av böjda phalanges längs sidorna på fingrarna på vänster hand, skrapa smuts och öppna kanalerna. Upprepa genom att byta händer.
- Stå i position: fötterna axelbredd i varandra, knänna är något böjda. Tungan berör övre himmelen, ögonen är stängda.
- Föreställ dig att fötterna växer djupt in i jorden och omvandlas till ett mäktigt träds rötter, absorberar energi från jorden och kroppen sträcker sig till himlen, månen, solen och absorberar själva kosmos energi. Höj dina händer till nålens nivå, samtidigt som du håller armbågarna ur bagaget och tänker på att det finns bräckliga tennisbollar i armhålorna. Händerna är avrundade, och mellan palmerna och naveln är en stor energiboll.
- Koncentration på energi: Jordens Qi passerar genom fotvredorna och över det kraftfulla flödet av Qi Cosmos, medan energibollan roterar mellan palmerna och naveln.
Hur hanterar Qi-energin?
Kontroll av Qi-energin blir möjlig om grundläggande regler observeras:
- ackumulering och reglering genom praktiska övningar
- minskning i vikt och förväntningar - om en person är fixerad på det snabba mottagandet av resultat, är den harmoniska utvecklingen av chi bara en dröm;
- jordning - om irritation uppstår efter träning, bör extremitetstanken jordas (massage, bad med salt).
Kinesisk medicin - Qi Energy
Energi Qi och sår - hur förklarar kinesiska läkarna de sjukdomar som uppstod hos människor? Sjukdom är en svaghet som leder till en invasion av sjukdomen. I kinesisk medicin finns tre typer av stress som leder till sjukdomar:
- Njurar (stress 1) - manifesteras av en konstant känsla av minskad styrka, hormonell obalans och minskad libido. Känslor samtidigt: rädsla, irritabilitet, ångest. Rekommendationer för påfyllning av Qi-njure: En full sömn, äta skaldjur, nötter, andningspraxis.
- Organer av matsmältning (stress 2) - utmattning av chi manifesterar sig i buksmärta, flatulens, avföringstörningar. Känslor: förolämpningar, plötsliga utbrott av aggression, omotiverad gråt. Ersätter Qi-matsmältningen med en lång diet: spannmål i vattnet, ångade grönsaker, bär. Håll en dagbok med observationer, verbalisera emotionellt tillstånd.
- Lever (stress 3) - Felaktig flöde av Qi i detta organ leder till en överträdelse i hela kroppen. Det manifesteras av sömnstörningar och oförmåga att klara av nuvarande uppgifter. Återvinning av Qi-lever sker med rätt näring: avstötning av feta och raffinerade livsmedel. Att planera dagen kommer att hjälpa Qi-energin att inte släppa bort obetydliga saker.