De säger att framtida mamma under graviditeten måste sova i förväg, för efter födseln kommer inte denna möjlighet att presenteras för henne snart. Men hur man ska vara, om sömnlöshet blev en sann kamrat av en gravid kvinna? Trossa är skämt skämt, men nu behöver hon kvalitet vila mer än någonsin. Vad ska man göra i sådana situationer, och vilka orsaker till att sömnlösheten uppträder under graviditeten i senare termer, låt oss försöka räkna ut det.
Orsaker till sömnlöshet under graviditeten i slutet av livet
Paradoxalt men faktum: Under de sista månaderna av graviditeten finns det alla förutsättningar för den redan utmattna kvinnan, helt förlorad lugn sömn. Och poängen här är inte bara nervös spänning, även om särskilt mottagliga kvinnor lider av sömnlöshet under graviditeten i tredje trimestern exakt av denna anledning. I allmänhet kan kvinnor med stor mage inte helt vila, på grund av fysiologiska förändringar. Eller snarare kan sömnlöshet under de senaste veckorna av graviditeten orsakas:
- smärta i nedre delen av ryggen
- nattväckning av fostret;
- oförmågan att hitta en bekväm ställning för sömn
- andfåddhet;
- halsbränna;
- täta besök på toaletten;
- konvulsioner;
- mardrömmar.
En av dessa orsaker bidrar helt klart inte till en lugn och god sömn och föreställer sig att en kvinna som inte var lycklig nog att uppleva alla dessa "läckerheter" i komplexet är till och med skrämmande.
Behandling av sömnlöshet under graviditeten under tredje trimestern
Läkare förbjuder kategoriskt gravida kvinnor att ta sömntabletter, därför, som sådan finns inte behandling av sömnlöshet under de senaste veckorna av graviditeten. För att återfå ett gott humör och tyst sömn är det nödvändigt att förstå orsakerna till vad som händer. Till exempel, för att hitta en bekväm pose för avkoppling kommer att hjälpa en kudde för gravida kvinnor, lungryggsår och kramper eliminera en lätt avslappnande massage. Om du vägrar en kopp te före sängen kan du minska antalet nattresor till toaletten. Lugn och lugn återvänder efter ett öppet samtal med en älskad. Men överdriven fosteraktivitet och dyspné kan uppstå som en följd av syresvält, detta bör rapporteras omedelbart till läkaren.