Någon gång efter barnets födelse påverkar den unga mammas sömnlöshet hennes hälsa, humör och välbefinnande, såväl som relationer i familjen. För att undvika detta är det nödvändigt så snart som möjligt att lära en nyfödd baby att sova hela natten och för att rädda honom från den dåliga vanan att ständigt vakna.
Hur lär man barn att sova hela natten?
Unga föräldrar som försöker lära barnet att sova genom natten, en så känd metod som metoden i Esteville, kommer att göra. Även om det för vissa kvinnor kan tyckas vara för komplicerat och aggressivt mot barnet, är det faktiskt den tekniken som är mest effektiv och föredragen enligt den överväldigande majoriteten av barnläkare.
Taktiken för de unga föräldrarnas handlingar när man använder Esteville-metoden ska se ut så här:
- Fortsätt att göra alla samma saker som vanligtvis hjälper dig att lugna och lura crumben - svänger på händerna eller på bollen, sjunger en lullaby sång, läser en saga och så vidare. När barnet redan börjar somna, men innan han helt kan somna, lägg det i spjälsängen. Om han gråter, ta honom i armarna, skaka lite och lägg tillbaka honom i spjälsängen. Fortsätt att göra det tills barnet inte lugnar sig och inte kan somna själv. Sådana åtgärder tar som regel den första natten från 30 minuter till en timme. Ändå börjar några barn reagera så aggressivt mot sina föräldrars handlingar som är ovanliga för dem, att processen kan ta upp till 3-5 timmar. Självklart har inte alla mammor och pappor tålamod att uthärda ett sådant test, men om du verkligen vill lära barnet att sova genom natten, borde du vara i gott humör och inte under några omständigheter avvika från planen.
- Efter att du lyckats klara av det första steget, fortsätt genast till den andra. Om barnet omedelbart börjar gråta efter att ha lagt det i spjälsängen och inte kan lugna sig, ta det inte i dina armar, men tyst sväng i spjälsängen, sträcka det över huvudet och sura tillgivna ord. Om barnet faller i hysterik, ge upp den här tanken och gå tillbaka till första etappen. När du lyckats sätta krummen i sömn med den här metoden, försök igen att gå igenom andra etappen.
- Efter framgångsrikt mastering av andra etappen, gå till den tredje - försök att få barnet att sova på exakt samma sätt, men vägrar att strida. Utan att röra på ditt barns kropp, uppnå det gradvis att han säkert kan somna i sin egen säng. Vid hysteri, återvänd omedelbart till tidigare steg.
- Slutligen, när du klarar av de första tre stegen, går du till lagkrummen på avstånd. För att göra detta, lägg barnet i spjälsängen och genast gå tillbaka till rummets dörr och säga tillgivna ord. Så, gradvis kommer din baby att lära sig att somna i sig och sluta uppleva ett så starkt behov av taktil kontakt med sin mamma.
Dessutom, för att lära barnet att sova genom natten, kommer de att hjälpa sådana rekommendationer som:
- förkasta användningen av en napp;
- mata krummen senast en halvtimme före sänggåendet;
- gradvis avvänja barnet från nattmatning, varje dag minska mängden mat som konsumeras
- Använd endast spjälsängen för sömn, lämna inte smulor i det bara.
- förkorta tiden för dagen vila på barnet.