Massor av fötterna är ett utmärkt tillfälle att slappna av och återställa hälsan. Massor av separata delar av foten kan lindra en stark spänning med centrala nervsystemet och ha en avslappnande effekt på hela kroppen tack vare en reflexanslutning med muskler och organ. Det finns också en återkoppling: Om någon kropp fungerar, kan huden på motsvarande plats på foten skrälla, rodna, spricka.
Vad är användbart för fotmassage?
Först påverkar inverkan på reflexen, som vi ska prata om lite senare.
För det andra, förbättring av blodtillförseln i benen. Det är på grund av dålig blodtillförsel att många människor känner sig kalla i benen, blir de ofta kalla och blir sjuka.
För det tredje tonar fotmassan musklerna som dra åt bågen. Detta är särskilt viktigt för personer som lider av plana fötter, liksom för dem vars arbete är förknippat med konstant rörelse.
För det fjärde lindar massagen spänning från centrala nervsystemet, det vill säga att en person kan koppla av efter en hård dag. I en värld av stor stress är fotmassage en av de faktorer som förhindrar nervstammar och nedbrytningar. Idrottare borde inte överge massage: överdriven från träningsmuskler, avslappning och återhämtning är helt enkelt nödvändigt.
Anslutningen av fotpunkterna med kroppen
Nu ska vi undersöka med vilka organ separata delar av fötterna är anslutna:
- Tår. Med fingrarna reflexivt anslutna ögon, öron, tänder och nasala bihålor. Dessutom samlas en enorm stam i tårna, speciellt hos kvinnor som älskar klackar. Felaktig hållning påverkar tårens spänning på grund av oproportionerlig belastningsfördelning när du går. Därför är det massorna av strumporna, det vill säga tårna, som hjälper till att lindra trötthet och återföra känslan av ljushet till fötterna.
- Fotens bågar. Korrelerar med ryggraden. Speciellt användbart är fotens fotmassage för dem som lider av plana fötter: smärta och spänning tas bort från benen. Man tror också att en korrekt utförd fotbågsmassage kan lindra ryggsmärta.
- Stopp. Också på foten fördelas reflexzoner av samband med alla inre organ: tarm, urinblåsan, sköldkörteln och andra. En mycket användbar punkt, vars stimulans hjälper till att sänka blodtrycket, ligger strax under storågen.
- Heel. På klackarna är genitala kroppens reflexzoner, liksom den så kallade punkten av sömnlöshet. Med svårigheter att somna, hjälper stimulering av denna punkt till att underlätta ankomst av drömmar.
Hur man gör fotmassage
Många, i en passform för att behaga din älskade, tar entusiastiskt upp gnugga och massera dina fötter. Det är mycket enkelt att överdriva det i en massage, så det är först och främst nödvändigt att tänka på hur man ordentligt masserar dina fötter. Först måste du komma ihåg några känsliga områden i fotsolen, som är smärtsamma för nästan alla människor. Dessa är områdena mellan tårna och mitten av hälen. Det antas att huden på hälen är grovare och kräver därför mer tryck. Det är sant, men det är värt att komma ihåg att i mitten av hälen från den ena sidan finns det ett ganska känsligt område (bara kopplat till genitalsorganens zoner), så det starka trycket på det är ont. Mellan fingrarna är huden mjukare än den grövre huden på sidan av sulan som rör ytan.
För det andra, när man masserar benen, vara konsekvent:
- Först värm foten och massera hela ytan med palmerna så att benet svänger från sida till sida.
- Arbeta sedan den övre delen av foten: Tryck näven på sulans sulor. Håll foten med den andra handen så att den passar mellan din näve och bärarmen.
- Massage dina fingrar. Var försiktig med huden mellan fingrarna.
- Gå med fingrarna över foten, var särskilt uppmärksam på valvet, som om det är primerat med fingrar från alla håll. Sensioner ska inte vara obehagliga eller smärtsamma.
- Avsluta massage genom att sträcka fötterna och fotens båge.
En sådan avslappnande fotmassage kommer att ge stor glädje åt dina nära och kära och lindra trötthet och nervös spänning.