Angstprovet, eller Spielbergs frågeformulär, gör att du kan identifiera två nivåer av ångest - situationell och personlig. Denna egenskap hos tekniken gör att den kan användas framgångsrikt för vuxna av olika åldrar, och dessutom är denna teknik unik eftersom det betraktar ångest som en personlig kvalitet. Testet för att bestämma nivån av ångest är värt att gå till varje person som vill bättre förstå sig själva. Denna indikator påverkar inte bara verklighetens uppfattning, utan också beteendet hos en person. Det är den rätta utvärderingen av detta drag som gör det möjligt att uppnå bättre resultat i livet och öppnar dina ögon för vissa karaktärsdrag.
Testet för att upptäcka nivån är generellt
Om du bestämmer dig för att genomgå psykologiska tester för ångest bör du vara medveten om att du kommer att få en indikator som speglar din väsen mycket djupare än det kan förekomma från början. Ångest karakteriserar ditt stressmotstånd, bestämmer hur många problem du bedömer som onödigt farligt. Personlig ångest varje gång kommer att "fungera" när du uppfattar vissa signaler, som representerar i ditt förståande hot. Situationsangst kännetecknar den emotionella sidan av frågan, vilken typ av reaktion som uppstår som svar på en störande situation.
Testet för definitionen av ångest hjälper dig att förstå huruvida du är en person med hög ångest eller en illa ångestig person. Ju högre denna indikator desto mer är ett brett spektrum av situationer du är benägen att bedöma som kritisk. Om indikatorn är hög kan en person utveckla olika typer av nervsjukdomar med tiden.
Test för nivånivå: omfattningen av situationsangst (CT)
Testet ska utföras i en lugn miljö och bör besvaras från och med nu. Långt att tänka innan svaret rekommenderas inte - i regel visar sig det första svaret som kom till ditt sinne att vara sanningsenligt. I tabellerna nedan kan du omedelbart se och fråga, och svara, och pekar på dem.
Tabell 1:
Tabell 2:
Testet för detektering av ångest: omfattningen av personlig ångest (LT)
Fortsättning av testet hjälper till att bestämma nivån av personlig ångest. Den här gången bör du inte utvärdera de momentana parametrarna, men hur du beter sig normalt. Tänk inte på frågor: det finns inga rätt och felaktiga svar. Det är viktigt att bara svara på allt så ärligt som möjligt.
Tabell 1:
Tabell 2:
Ångestetestet - bearbetning av resultaten
Var uppmärksam på nyckelbordet. Det är nödvändigt att beräkna det genomsnittliga gruppindexet för CT och RT, och sedan jämföra dem och analysera dem. Den totala indikationen för vart och ett av vågorna kan variera från 20 till 80 poäng, och ju högre slutpunkten är, desto högre ångestnivå. Du kan fokusera på sådana indikatorer:
- upp till 30 poäng - låg ångest (det är nödvändigt att väcka aktivitet, för att understryka känslomässiga
händelsens komponenter, att visa känslor, att sträva efter empati och en djupare förståelse för sina nära och kära); - 31-44 poäng - måttlig ångest (genomsnittlig nivå, och som regel behöver inte rättelse, men en psykolog kan i personligt samråd identifiera några viktiga aspekter);
- 45 och fler poäng - hög ångest (det är nödvändigt att arbeta med självkänsla, skapa självförtroende, framgång, skapa trygghet).
Vid slutet av ångestet för vuxna får en person inte bara fullständig information om sina egna egenskaper och momentan tillstånd utan lär sig också i vilken riktning han ska flytta för att uppnå maximal personlig effektivitet och tillfredsställelse.