När man går till havet försöker många kvinnor köpa en brons eller chokladskugga av huden. Olyckligtvis, i stället för detta ibland uppnås smärtsamma förbränningar, varefter huden skinner och grumlar och lämnar fläckar på kroppen. Den främsta orsaken till detta - bristande överensstämmelse med reglerna för sol exponering. Dessutom finns det flera hemligheter för att få en vacker solbränna, vilket inte är svårt att följa med. Tänk på hur du får en vacker solbränna hemma, samtidigt som du inte skadar hälsan.
Hur får man en jämn och vacker solbränna på havet?
De grundläggande rekommendationerna om hur man får en vacker solbränna på stranden:
1. Först och främst bör du förbereda huden för solbränna, rensa den av keratinerade partiklar, förbättra blodcirkulationen och frigöra celler åtkomst till syre. Detta bör ske genom en mekanisk skal, vilket är lätt att utföra hemma. Under inga omständigheter bör kemisk peeling utföras före solbränna, tk. efter det blir huden mycket sårbar för solljus, vilket snabbt leder till skador och bildandet av pigmenterade fläckar . Effektivt och säkert kaffe, salt, socker, mandelskalningar, enkelt förberedda av dig själv. Om det inte finns kontraindikationer kan du också ånga ut i kroppen i ett bad eller bastu. Om solbränna ligger på den jämn, renade huden blir den likformig och håller längre. Dessa procedurer bör göras 2-3 dagar innan sola börjar.
2. För ett par veckor före strandäsongen och inom en vecka efter det ska följa en speciell diet. En speciell diet hjälper till att skydda huden från skadliga fria radikaler bildade av ultraviolettverkan, samt öka produktionen av pigmentmelanin, så att solbränningen var ljusare och mer mättad. Det rekommenderas att äta så många av dessa livsmedel som möjligt:
- fisk;
- nötköttlever
- hirs;
- brunt ris;
- avokado;
- bananer;
- morötter;
- aprikoser;
- tomater;
- äggula
- gräddfil;
- selleri.
Utesluta från kosten bör
- choklad;
- alkohol;
- pickles;
- majs;
- konditorivaror.
3. Det är nödvändigt att använda solskyddsmedel eller emulsion, och de bör vara vattenresistenta. Under de första tre eller fyra dagarna av viloläge rekommenderas att man använder medel med en skyddsnivå på minst 30 och på efterföljande dagar - 25, 20, 15. Applicera solskydd varje 1,5-2 timmar och efter varje bad i havet.
4. Det är nödvändigt att observera rätt tid och tid för solprocesser. Under de första 2-3 dagarna bör inte vilopausen vara längre än en halvtimme, eftersom huden måste gradvis vänja sig på solen. I framtiden bör solen spenderas högst 2,5 timmar. Den säkrare tiden för garvning är fram till kl 11 och efter 16:00.
5. Torka omedelbart efter badet med en handduk. Vattendropparna kvar på kroppen fungerar som en lins, vilket kan orsaka solbränna.
6. Använd inte parfymer, deodoranter och alkoholhaltiga produkter på stranden, t. de kan orsaka pigmentering fläckar och
7. En vacker smidig solbränna erhålls om man rör sig så mycket som möjligt under solen. Det är nödvändigt att simma oftare, gå nära havet, spela mobilspel och inte bara ligga på stranden.
8. Eftersom kroppen förlorar en stor mängd vätska i solen, är det nödvändigt att ständigt fylla sina reserver. Det rekommenderas att dricka tillräckligt rent stillvatten.
9. Före och efter vistas på stranden bör huden vara väl fuktad. För att göra detta rekommenderas att man applicerar en kräm eller olja på hela kroppen. Ett utmärkt alternativ är olivolja.