På natten behöver du sova. Denna oföränderliga sanning är känd för alla, men inte alla kommer genast att hitta svaret på frågan "varför". Under tiden orsakar läkare inte ett sådant problem: i mörkret producerar våra kroppar ett sömnhormon. Det kallas melatonin och ansvarar inte bara för vår förmåga att somna och vakna, men också för motståndskraft mot stress, blodtrycksnivå, åldringsprocesser och mycket mer.
Unika funktioner hos det hormon som är ansvarigt för sömn
Nu när du vet vad sömnhormonet heter, är det dags att prata om hur det upptäcktes och hur det påverkar vår kropp. Sovhormonet, melatonin, upptäcktes först inte för länge sedan - 1958. Men sedan dess har forskare haft tid att fullt ut studera alla sina funktioner, och som det visade sig är de många:
- reglering av hjärncellerna;
- normalisering av trycknivån;
- reglering av matsmältningssystemet
- upprätthållande av en normal hormonell bakgrund
- bestämning av sömnfrekvensen
- saktar åldringsprocessen
- förstärkning av immunsystemet
- anpassning till tidszonsändring;
- antioxidantprocesser.
Melatonin produceras av hjärnavdelningen kallad epifys, som är ansvarig för vår förmåga att motstå stress, känslomässiga reaktioner och andra viktiga processer för vår kropp. Det mest intressanta är att forskare har upptäckt ett sömnhormon, inte bara hos människor, utan även hos däggdjur, reptiler och till och med några växter.
Melatoninpreparat och deras effekt på människor
Nivån av melatonin i blodet på natten är 70% högre än på dagtid. Det betyder att vår kropp ska följa regimen. Hormonet produceras under sömnen bara i mörkret, så om du tillhör dem som föredrar att somna närmare på morgonen, se till att fönstren är täckta med tjocka gardiner eller persienner. Om dessa villkor inte uppfylls kommer de obehagliga konsekvenserna för organismen att få sig att känna sig väldigt snart:
- det kommer bli sömnlöshet;
- irritabilitet kommer att öka
- Det kommer att finnas ett hot om utveckling av onkologiska sjukdomar.
- kroppen och alla dess inre organ kommer att börja åldras snabbt
- störde det endokrina systemet och som ett resultat reproduktiva funktioner.
Det här är inte en komplett lista över vad det hormon som är ansvarigt för sömn är benäget att ignorera. Tyvärr, med ålder minskar produktionen av melatonin genom kroppen. För att normalisera hälsotillståndet bör du börja ta syntetiska analoger av detta hormon.
Läkemedelspreparat av melatonin produceras av olika länder, att hitta dem i ett apotek är inte ett problem. Innan behandlingen startas, kontakta din läkare om eventuella kontraindikationer.
Sömnhormon i tabletter rekommenderas inte för personer som är beroende av allergiska och autoimmuna sjukdomar. Melatonin är också kontraindicerat i:
- kroniskt njursvikt;
- leukemi;
- några andra typer av cancer.
Med försiktighet ordineras läkemedlet för normalisering av sömnsmelanin för epileptika och diabetiker.
Till skillnad från andra sömntabletter i tabletter är melatonin inte beroendeframkallande och har inte abstinenssymptom. Men anser inte att detta läkemedel är idealiskt - det används inte under graviditet och amning såväl som vid behandling av barn under 12 år.
Många patienter som har försökt syntetiska analoger i sömnhormonet klagar på att läkemedlet gör dem sömniga och slöva även under dagen. Dessutom noterades den negativa effekten av läkemedlet på processer som krävde hög koncentration. Vid behandling av melanin rekommenderas inte att sitta bakom ratten och delta i beräkningar som kräver hög noggrannhet.