Simning för gravida kvinnor

Många kvinnor som snart blir mamma, blir allvarligt förbryllad av problemet om det är möjligt att simma gravid. Ibland görs detta beslut självständigt, och behovet av att få tillstånd från läkaren är verkligen överraskande. En ofarlig vid första anblicken yrke kräver en omfattande undersökning av den observerande gynekologen och eliminering av eventuella obehagliga konsekvenser.

Hur användbart är simning för gravida kvinnor?

• ökar immuniteten och uthålligheten hos hela organismen;
• upprätthålla en hälsosam vikt;
• bra humör och glädje;
• Alla muskelgrupper tränas, vilket senare kommer att vara inblandade i bärande och leverans.
• simning under graviditeten har stor effekt på hjärt- och kärlsystemet som upplever ökad stress. Som ett resultat: blodcirkulationen accelereras, ödem elimineras, tecken på åderbråck minskar
• allmän avslappning i kroppen, övning av andning och förbättring av utbudet av foster syre;
• möjlighet att hjälpa barnet att ta rätt ståndpunkt i moderns livmoder.

I vilka fall är graviditet och simning i poolen oförenlig?

Orsaken till medicinsk misslyckande kan vara förekomsten av risk för avbrott i dräktighet, riklig urladdning från skeden eller en onormal placering av placentan. Allt detta kommer att klargöras vid nästa möte med en gynekolog eller en planerad ultraljud . Om det inte finns några sådana diagnoser är det bättre att vara engagerade i att simma i de tidiga stadierna av graviditeten och hela dess längd, för att bättre förbereda sig för förlossning och hjälpa din kropp att klara den ökande bördan. Var inte rädd för att smittas av någon infektion i den offentliga poolen. En seriös institution bryr sig om tillgången till moderna och kraftfulla filter, reningssystem och säkra desinfektionsmedel.

Var annars kan jag bada på gravida kvinnor?

Varje damm, om vattenkvaliteten i den är tillfredsställande, kan tjäna som en plats för simning. Riskera inte och simma på förbjudna platser, risken att fånga infektionen är tillräckligt hög. Särskilt positivt för graviditeten är de vanliga ablutionerna i havsvattnet, så försumma inte resor till stranden av det varma havet.

Vid vilken tidpunkt förekommer resan för gravida kvinnor ingen fara?

Sådana fysiska övningar är relevanta vid vilken tid som helst i graviditeten, fram till själva födelsen. Men denna sport bör utföras med tränaren och i speciella grupper för gravida kvinnor. Det är inte nödvändigt att försöka utföra hela klasskomplexet, göra dem så långt som möjligt fysiskt och i eget nöje.