Mänskliga känslor i psykologi är under detaljerad studie till denna dag. De speglar en persons attityd i varje situation i form av erfarenheter och känslor. När allt kommer omkring har vi alla olika känslor och äger dem.
Egenskaper av känslor i psykologi
- Polariteten . Det manifesterar sig i möjligheten att förändra känslor , till exempel kan glädje ersättas av sorg, lugn - irritation etc.
- Mångsidighet . Känslor är oberoende av typen av behov och specifika aktiviteter. De kan uppstå när något behov är uppfyllt.
- Ambivalens . Det verkar ganska sällan i form av att uppleva två motsatta känslor, till exempel tårar av glädje eller nöje från rädsla (extremt).
- Dominans . Starka känslor överväldiga och undertrycka de svagare. Till exempel, om en person är bedragen, kommer han inte att kunna skratta till ett plötsligt skämt.
- Intensitet . Alla känslor kan öka och minska. Denna egenskap karaktäriserar graden av deras svårighetsgrad.
- Mängden . Om en person i det mesta av sitt liv upplever en dominerande känsla, så blir det äntligen starkare och starkare. Varje gång blir erfarenheterna starkare.
- Brännbarhet . Emotioner har en egenskap som ska överföras. En person kan ofrivilligt höja andras humör eller vice versa, sätta i larm.
- Retention i minnet . De kan lagras i vårt minne länge, men om de ofta upplever dem igen och igen, förstör de gradvis.
- Bestrålning . Den ursprungliga stämningen gäller för alla efterföljande händelser. En glad person i allt kommer att hitta fördelar och trevliga stunder, en sorglig värld kommer att verka grå.
Kontroll av känslor i psykologi
- Okontrollerade känslor är ett läkemedel som förvandlar en person till en slav. Lär dig att vara medveten om dina känslor. Spela in deras utseende. Titta på dig själv från sidan.
- Om du är rädd för något, tänk på situationen nyktert och lugnt. Vilken hemsk sak kan hända? Om det händer kommer du säkert att kunna hitta rätt lösning. Måste jag ändra något från din ångest? Svaret är uppenbart.
- Om du märker att du upplever negativa känslor, behandla dem som en svag smärta som snart kommer att passera. Får inte hänga på den här känslan, ignorera det bara.
- Du måste också lära dig att utveckla viljestyrka. Medvetenhet är bra, men du måste lära dig att hantera ditt emotionella tillstånd. Vilje är muskeln som realiserar våra hjärnans kommandon. Annars kommer du att vara medveten om situationen, men fortsätt att bukta för dina känslor.
- Om de provocerar dig att göra något, gör motsatsen. När du övervinnas av lataktighet eller modlöshet, ta och gör någonting. Om din stolthet är skadad, för att någon var bättre än dig, tackar du bara personen för framgång. Övervinna irritation - le. Du kan inte göra någonting - ignorera bara stimulansen.
- Godkänn verkligheten. Livet är att alla människor är olika. De kan vara onda, avundsjuk och orättvisa. Du kan inte påverka några händelser - oroa dig inte för dem, ignorera dem bara.
- Meditera. Denna övning hjälper dig att bättre förstå och kontrollera dina egna känslor .
Undertryck av känslor i psykologi
Undertryck aldrig känslor. Om du känner att du "kokar" gör du följande:
- Gå in för sport, acceptera sedan
avkopplande bad. Spilla ut överflödig energi, lindra spänningen och lugna ner; - Försök att inte tillåta stress. Ta ditt sinne och nervsystemet i ett sådant tillstånd att inga yttre omständigheter orsakar inre ångest.
Förstå psykologi av känslor, du lär dig att kontrollera dig själv och behålla nervsystemet. Kom ihåg att känslor och personlighet i psykologi är knutna till varandra, därför är det väldigt viktigt att utveckla. På detta sätt kommer disciplin och kontroll över ditt eget känslomässiga tillstånd.