Mantra yoga är en teknik som bygger på kunskap om kraften i ett ord och dess effekt på en person. Denna undervisning anses vara det mest perfekta sättet att förvärva andlig styrka.
Hur det fungerar:
- Hjälper till att lugna ner och rensa sinnet.
- Förbättrar inre organens arbete och normaliserar det psykologiska tillståndet.
- Genom att vända sig till de heliga hjälper det att hitta rätt sätt i livet.
Mantra yoga hjälper till att hitta vägen till framgång genom att vibrera Kundalinis röst, tank och energi. Denna teknik är ett kraftfullt verktyg i självkännedom. Tack vare henne förändras inte bara människans inre värld utan också sin omvärld.
Mantra yoga är väldigt lätt att utföra, men har svårigheter att förklara handlingsmekanismerna.
Mantra av Kundalini Yoga
Börja lektionen med Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Du måste upprepa det 3 gånger. Det rekommenderas att sjunga sitter med en rak rygg och koppla dina händer framför dig, så att tummen röra på bröstet.
Därefter går du till Mul Mantra, som är den viktigaste bland alla befintliga mantrar:
EK ONG CAR SAT NAM
MAPKORT NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Denna mantra hjälper till att hitta rätt väg till Skaparen.
Slutför sessionen med en universell mantra:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
I denna praxis är det nödvändigt att börja med en sådan matrat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras dharini
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
I slutet av lektionen läses denna mantra yoga:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY