Graviditeten som har uppstått förändrar dramatiskt hela livet för en kvinna, särskilt näring. Men inte alltid principen "äter mycket användbara saker" är meningsfullt att vara, nämligen under graviditeten, när kosten inte bara bör varieras men också balanseras. Detta gäller för användning av jordgubbar under graviditeten.
Det är särskilt svårt att motstå absorptionen av denna doftande bär under sommarperioden. Men även medicinsk personal rekommenderar att man inte äter jordgubbar under graviditeten. Vad motiveras av denna kategoriska karaktär och hur mycket är det motiverat?
Kan gravida kvinnor äta jordgubbar?
Användningen av denna bär hindrar utseende av anemi , vilket beror på det ökade innehållet av järnsalter i den. Även fördelarna med jordgubbar under graviditeten är följande:
- C-vitamin hjälper järn lättare och fullständigt smälter, höjer stämningen och stärker immunförsvaret.
- Innehållen i jordgubbar, kalcium och fosfor är nödvändiga för full bildning av barnets skelett;
- Bergen kan minska blodtrycket hos hypertensive patienter, normalisera blodsockret, normalisera blodkärl och hjärta;
- fördelarna med jordgubbar för gravida kvinnor är det ökade innehållet i antioxidanter i det, vilket förhindrar utseende av trombi och åderbråck.
- fiber och pektin hjälper till att klara problemen i matsmältningssystemet, eliminera förstoppning och normalisera tarmens arbete.
Du kan använda jordgubbar inte bara inåt. Masker gjorda av denna bär kommer att vara ovärderlig hjälp i kampen mot hudpigmentering, vilket ofta påverkar förväntad mammor. Och naturliga aminosyror kommer att föryngra ansiktet och göra huden frisk och strålande ungdom.
Jordgubbar gravid - möjlig skada
Den negativa påverkan av denna bär beror framförallt på dess höga allergiframkallande egenskaper. En allergi mot jordgubbar under graviditeten kan uppstå plötsligt, även om kvinnan inte tidigare noterat reaktioner på dess användning. Detta kan skada barnets immunförsvar, som bara bildas, vilket kommer att förvandlas till barndomsdiaterna. Jordgubbar kan också provocera livmoderhöjt blodtryck och för tidig leverans, eftersom de ämnen som ingår i det tenderar att tona muskelvävnaden. Syran som finns i bärens frön påverkar gastrisk slemhinna negativt och kan "dra" ur kroppen så nödvändigt kalcium.
Hur mycket jordgubbar kan ätas av gravida kvinnor?
Alla ovanstående negativa aspekter av bärkonsumtion är endast relevanta om de äts i stora doser. Det räcker bara 100 g per dag eller 5-6 stycken för att helt ge din kropp de nödvändiga spårelementen. Det finns en jordgubb bättre i kombination med mejeriprodukter, vilket kommer att bidra till att eliminera dess aggressiva egenskaper. Faktum är att syrorna kommer att börja interagera med inte ditt kalcium, men med vad som finns i yoghurt, kockost eller gräddfil.
Tvivel om huruvida jordgubbar är användbara för gravida kvinnor kan skingras av det faktum att det innehåller en stor mängd folsyra ,
Det är värt att fråga i mer detalj, du kan bli gravid jordgubbar från din övervakande läkare och lyssna på kroppens reaktion på användningen. Om du märker de minsta tecknen på allergi, kassera omedelbart bären som om du inte ville äta den. I det fall då kroppen normalt uppfattar en sådan näringskomponent, är det nödvändigt att börja "lära känna" barnet med jordgubbar, men gradvis och i små portioner.