Oftast slår en ful apelsinskal på lårets baksida, men i vissa fall blir detta problem högre och förstör skinkans utseende. Det här är fruktansvärt störande: ett tunt tätt passande tyg kommer att ge dig ett huvud och på sommaren blir det väldigt svårt att välja en garderob. Överväg sätt att ta bort celluliter från skinkorna.
Cellulit på skinkorna: orsaker
Liksom någon annan typ av celluliter uppstår apelsinskal på en sådan saftig plats på grund av störningar i strukturen hos fettvävnad och vätskeansamling. Faktum är att kvinnans kropp är lös i strukturen från naturen och otillräcklig näring och stillasittande livsstil leder till att muskelvävnaden blir mindre och fet - mer och mer, efter de minsta störningarna i ämnesomsättningen uppstår problem av detta slag.
Hur bli av med celluliter på skinkorna?
Kämpa med celluliter är nödvändigt i ett komplex - bara detta tillvägagångssätt ger verkligen bra resultat. I detta komplex är det nödvändigt att inkludera korrigering av näring, fysisk aktivitet och flera förfaranden som massage, omslag eller applicera en speciell kräm. Låt oss betrakta mer detaljerat hur man tar bort celluliter under skinkorna och på dem:- Börja med att justera strömmen. Avvisa allt mjöl, med undantag av sötvete bröd, i stället för godis och konfekt, äta frukt, yoghurt och torkade frukter och minska mängden fett i din kost (äta inte stekt, majonnäs, fett kött och fettiga mejeriprodukter).
- Daglig promenad i minst 30 minuter och 2-4 gånger i veckan ger kroppen en full belastning - jogging, hoppa rep, klasser i fitnessklubben, dans. Ta med i ditt program särskilda övningar mot celluliter på skinkorna.
- Efter en dag, ta ett bad i 20 minuter med soda och havsalt: badet ska fyllas 1/3 eller 1/2, temperaturen ca 40 grader, salt och läsk lägger till hälften av glaset. Lägg även 3-4 droppar grapefruktolja - det här är en bra anti-celluliterblock.
- Efter badet, gör självmassage eller kantermassage i olja. Det tar 10-15 minuter och din hud ska därför vara röd och mosad.
- På den tiden, när du inte har bad och massage, gnugga problemområdet med en aknecellulitercreme (utmärkt om den innehåller ingefära).
Om du har ett 1: e eller 2: e stadium av celluliter, då med sådan aktiv terapi, kommer oegentligheter i huden att försvinna efter 3-4 veckor. Att bli av med celluliter på skinkorna tar mer tid om du har ett allvarligare stadium av sjukdomen.
Går på skinkorna mot celluliter
Det bästa förebyggandet och behandlingen av celluliter på skinkorna är en speciell övning. Det ska utföras dagligen som en morgonövning - det tar inte mer än fem minuter.
Sitt på golvet, benen raka. Riva höger skinka från golvet och steg framåt. Ett liknande steg utförs av vänster skinka. Fortsätt framåt tills du vilar mot väggen, börja sedan flytta skinkorna tillbaka, komma tillbaka. Att gå på detta sätt är nödvändigt tills det finns en känsla av stickningar.
Denna övning gör det möjligt att inte bara stärka musklerna i skinkorna utan också medföra blodflöde till detta område, vilket gör det möjligt för dig att hantera detta problem snabbare och effektivt. Utöver denna övning kan du inkludera i de dagliga gymnastikens klassiska squats - 3 uppsättningar av 15 gånger (dra tillbaka skinkorna, böja knäna i rätt vinkel), squats bangs - 3 setor 15 gånger med ben - 30 mahov varje ben i två närmar. Denna gymnastik kommer att förstärka lårens muskler och låta dig besegra den hatade "orange peel" på kort tid.