Det finns underbara övningar som åtföljs av att läsa barnrasor. De kommer inte bara att förbättra tonen, uppmuntra barnen, men också hjälpa till att utveckla sitt minne. Pojkar och flickor uppfattar väl övningar för kraftfull musik eller en rolig sång. Det viktigaste är att barnen verkligen gillar det, då kommer de att ha ett bra humör, och de kommer med glädje att engagera sig i allvarliga saker.
Kom ihåg att något barn gillar när vuxna tillsammans med dem gör övningarna. En stor glädje för barn är när sådan fyss hålls i barns grupper.
Typer av fysiska minuter
Låt oss överväga hur man organiserar ett mini-gym för barn med enkla rörelser och dikter.
Övning 1
Barnen ska tala högt och röra på huvudet, händerna och fötterna.
Åh, Kachi, Kachi, Kachi,
I barnens huvuden kalachi,
I händerna - pepparkakor,
Vid fötterna av äpplen,
På sidorna av godis,
Guldgrenar.
Övning 2
Barn upprepar alla rörelser, som talas i dikten.
En gång - de böjde sig, de rätade upp,
Två - rockade, sträckta,
Tre - i handflatan tre klappar,
Huvud med tre nischer.
Vid fyra händer bredare,
Fem och sex - bara sitta ner,
Sju och åtta - latskap kommer att kasseras.
Men fysen med låtar för barn måste genomtänkas. Utveckla ett acceptabelt för denna åldersgrupp av övningar. För barn 3-4 år kan du erbjuda sådana enkla rörelser:
- Vi gör några sit-ups.
- Vi flyttar till backarna i olika riktningar. Dessa övningar bildar väl formställningen.
- Sedan går barnen på plats.
- Vi förbinder ett huvud: vi trycker en haka på ett bröst och sedan kastar vi ett huvud tillbaka.
- Händerna lägger på axlarna och roterar fram och tillbaka - så vi knådar musklerna i ryggmusklerna.
- Nödvändigt kopplar vi samman hopp - trots allt är kiddies alltid aktiva rörelser, särskilt under provocerande musik.
- I slutändan föreslår vi att barnen gör övningar för inandning och utandning - de kommer att lugna sig och kommer att kunna fortsätta sin verksamhet.
Naturligtvis är det bara ett alternativ - du kan lägga till andra övningar. Fizimnutka bör lindra trötthet, så det är viktigt att överväga vad barnen gör för närvarande. Om de skriver eller ritar - då blir de tröttna av händerna, under fysiska övningar lägger vi större uppmärksamhet åt pennorna.
Du kan använda sådana övningar för att slappna av i händerna:
Vi förbinder händerna och lyfter fingrarna i sidorna, vi gör en blomma. Vi stänger våra fingrar - det visade sig vara en knopp. Nu byter vi rörelserna - "blomma" och "knopp".
Vi håller händerna mot varandra och omväxlande förbinder vi oss med fingrarna och försöker pressa dem starkare. Du kan börja med antingen tummen eller dina små fingrar.
Det finns poetiska övningar. Under läsningen av versen måste du aktivt rotera varje finger.
Detta finger är liten - liten fjärrkontroll.
Han bär en namngiven ring, överger aldrig honom.
Detta finger är det längsta och lever i mitten.
Detta är ett index, assistenten är underbar.
Detta finger - det är vad det kallas stort.
För barn i skolåldern, som läser mycket, kan du erbjuda ett fysiskt öga för ögonen. Utan att resa sig upp från sina ställen borde barnen se i olika riktningar (vi rör inte huvudet därpå), rita sedan en cirkel med våra ögon eller skriv vårt namn. Mycket bra, när sådana övningar åtföljs av en dikt.
Ögon ser allt omkring,
Jag cirklar dem runt.
Ögon för att se allt är givet -
Här är taket, väggen, fönstret.
Jag cirklar dem runt,
Jag ska titta på världen runt.
För små barn kommer att vara intressant fizminutki, som äger rum i form av spel. Här är ett exempel på ett laddning-imitationsspel:
Tillsammans går vi till skogen (vi går runt i cirklar).
Tillsammans hittar vi bär (luta framåt).
Och samla nötterna (vi går på strumpor).
Genom hålet hoppar vi: jump-skok (vi hoppar från fot till fot).
Björnen träffade oss: top-top (vi går i en cirkel och stampar i varv med ben).
Plötsligt sprang en räv och vred sin svans (vi visar en rävhastighet).
Vi har mycket bär - plötsligt trött (andas in och ut, höjer och sänker våra händer).
Vi återvänder hem, tillsammans bor vi med dig (stå upp i en cirkel och gå med i händerna).
Och huset "Earth" kallas, du och jag älskar det! (pekar med fingret på kamraterna och rör ditt bröst med din handflata)
Kom ihåg att innehållet i fizinutok för barn måste ändras varje vecka, göra dem olika. När allt kommer omkring är syftet med sådana övningar att öka barnens intresse för sport, förbättra hälsan och uppmuntra dem.