Smärtsamma känslor under menstruationen är inte sällsynta, nästan alla inför en liknande. Men här är vad man ska göra i sådana fall, hur man kan minska smärtan med menstruation vet inte allt. Det handlar om vad man ska dricka med smärta under menstruationen, vi pratar.
Varför mår min mage med menstruation?
Innan du räknar ut vad du ska göra med smärta under menstruationen, och vilka tabletter du själv behöver krama, måste du förstå dess orsak. Eftersom smärtan kan orsakas av allvarliga sjukdomar i könsorganen och livmodern. De flesta smärtsamma känslor uppstår med endometrios, kroniska sjukdomar i könsorganen, livmodermoment, endometriella polyper och vidhäftningar i bukhinnan. Ibland uppstår menstruationssmerter vid användning av intrauterina preventivmedel. Därför svaret på frågan "Vad ska man göra om buken är mycket smärtsam med menstruation?" Kommer - kontakta en läkare. Om smärtan inte är stark kan du försöka hantera dem själv.
Hur man minskar smärta med menstruation?
Smärta med menstruation, vad ska jag göra? På den här frågan kommer de flesta damerna att svara - ta lite smärtstillande medicinering. Ja, det här sättet att lindra smärta med menstruationen är effektiv, men som alla andra läkemedel ska smärtstillande läkemedel ordineras av en läkare. Och inte bara för att du kan skada dig själv genom felaktigt val och dosering av ett läkemedel, men också på grund av möjligheten att starta en allvarlig sjukdom som "ger" dig så obehagliga känslor.
Men vi kan ofta inte välja att besöka en läkare, och hur kan vi då lindra smärtan med menstruation, om det inte går att ta piller? Det visar sig att följande åtgärder kan hjälpa till:
- vägran att röka
- spela sport;
- undvikande av stress
- gör yoga
- minskning av konsumtionen av alkoholhaltiga drycker;
- undvikande av hypotermi
- en varm vattenflaska på magen;
- Massage det smärtsamma området (utfört medurs)
- mindre användning av kött och mjölkprodukter före menstruationstiden.
Om sådana åtgärder inte hjälper, är det nödvändigt att välja tid för samråd med en specialist.
Hur man lindrar smärta med menstruation?
Konstigt nog, för att minska smärtan med en månad eller ens eliminera det hjälper träning. Prova följande:
- Ligger på ryggen tar vi upp benen uppåt i rätt vinkel och vilar våra fötter på väggen. Vi håller denna position i 5-7 minuter.
- Ligger på magen, lyfter vi vårt huvud och bagage från golvet och vilar våra händer på det. Sätt tillbaka huvudet något. Vi upprepar denna övning tre gånger.
- Vi litar på knä och armbågar, huvudet bör sänkas fritt mellan händerna. Vi andas lugnt i denna position i 3 minuter.
- Ligger på golvet böjer vi våra ben i knäna och vilar mot golvet. Lätt höja och sänka 3 gånger höften, bör bukmusklerna i detta fall vara avslappnad.
Hur bli av med smärta med månatliga folkmedicin?
Att ta bort smärtan med den månatliga kan vara med hjälp av olika växtbaserade infusioner och buljonger, drick dem bättre i små sippor och medan de är heta.
- 1 tsk örter oregano häll ett glas kokande vatten, vi insisterar 20 minuter och filtrera;
- 2-3 tesked hallonblad häller ett glas kokande vatten, vi insisterar på 15 minuter. Den filtrerade infusionen sippas i små sippor hela dagen;
- blanda mintbladen, kamomillblommor och valerianrot i ett förhållande 2: 2: 1. Vi tar 1 msk. sked samling, vi häller örterna ett glas kokande vatten. Vi insisterar en halvtimme och filtrerar. Ta infusion kräver 2 matskedar. skedar tre gånger om dagen;
- Vi tar i lika delar blommorna av kamomill och melissablad, vi blandar och 1 msk. Sked den resulterande samlingen häll 1 kopp kokande vatten. Låt oss brygga i 30 minuter och filtrera. Du måste dricka denna infusion hela dagen innan du äter. Du kan ta det, som under månaderna och några dagar före dem.