En kontrastdusch vid första anblicken kan verka ganska stred mot proceduren. Men om du övermanar det primära obehaget kommer du snart att bli en ivrig fan av denna metod för helande och förlänga ungdomar. I den här artikeln ska vi titta på vad kontrastduschen ger och hur du utför den korrekt.
nytta
På grund av växling av olika temperaturer expanderar och porer våra porer. Tack vare denna process framträder subkutant fett från porerna, liksom alla slags smuts: damm, döda hudområden, fettproppar. Som det är känt är orsaken till celluliter exakt den ojämna ackumuleringen av subkutant fett i vissa delar av kroppen: ben, höfter, buk. Gradvis avlägsnande av subkutant fett kan kontrastdusch vara ett effektivt verktyg i den komplexa kampen mot celluliter.
Dessutom har kontrastduschen en fördelaktig effekt på nervsystemet. Att få en kontrastdusch ger dig en konsekvent positiv stämning utan förändringar, och det är osannolikt att någon kommer att kunna skaka ditt balanserade nervsystem.
En annan anledning till att kontrastdusjen hjälper till med celluliter är att på grund av effekten av att massera rörelser av vattenstrålar i dusch och temperaturskillnad, accelererar lymfflödet och alla stagnationer i lymfsystemet elimineras. Som det är känt, påverkar störningar i lymfsystemet direkt utseendet på inte bara celluliter utan också bildandet av ödem, åderbråck och påsar under ögonen.
Kontrastdusch enligt reglerna
Om du bara vänjer sig till en kontrasterande själ rekommenderar vi att du börjar med måttliga temperaturer: inte för varmt och behagligt svalt vatten.
För att starta en kontrastdusch bör alltid med varmt vatten och sluta - kallt. Först gör 3 uppsättningar av 15 sekunder, det är 15 sekunder varmt vatten, 15 sekunder kallt vatten, och så tre ändringar. Då kan du förlänga proceduren i 10-15 minuter.
Låt oss nu se hur man gör kontrastduschen så effektiv som möjligt.
För maximal anti-celluliter effekt, få en speciell loofah- massager och massera problemzonerna under duschen. Också det mest användbara kommer att bli en kontrastdusch efter
Kontra
Kontrastduschen har några kontraindikationer, men de måste ändå observeras:
- akuta hjärt- och kärlsjukdomar;
- tromboflebit;
- eventuella sjukdomar vid exacerbationsstadiet.