I det normala tillståndet bidrar tarmarnas muskler till maten och sedan flyttar kalvarna runt matsmältningssystemet. Om muskeltonen minskar, förstoppning, förgiftning av kroppen och andra problem uppstår, vilket påverkar hela kroppen.
Tecken på en lat tarm
För att förstå att problemen i kroppen är förknippade med matsmältningssystemet, behöver du veta exakt hur "lata" tarmen fungerar, följande är sanna tecken på ett sådant syndrom:
- förstoppning;
- tyngd i magen ;
- aptitlöshet;
- dålig andedräkt
- en känsla av torrhet i munnen.
Utöver de viktigaste funktionerna, till exempel:
- snabb utmattning
- långvarig huvudvärk;
- dåsighet;
- irritabilitet.
Vad ska jag göra för att göra dovetarmet självständigt?
Det finns flera användbara och enkla tips för att förbättra tillståndet utan att tillgripa medicinering. Så här gör du det lata tarmarbetet självständigt:
- Det är nödvändigt att börja leda ett mer aktivt sätt att leva, till exempel varje dag för att passera minst ett stopp före arbetet till fots. Det är ännu bättre att börja göra de enklaste fysiska övningarna som är möjliga, generellt och för pressens ton, det viktigaste regelbundet.
- Inkludera i dietprodukterna innehållande fiber - plommon, äpplen, svamp, morötter, betor, kål, färska gröna, kli, bovete och havregryn.
- Minska eller, om möjligt, utesluta mottagandet av vitt bröd, muffins, slipat ris, rökt, saltat, fettmat, samt kokt mjölk, kaffe, kakao.
- Drick inte omedelbart efter att ha ätit.
- Gorge inte på innan du lägger dig.
- Drick mycket vanligt kokt vatten under dagen, det är bra att dricka det på morgonen på tom mage.
- Ställ in en avföring, undertryck inte den naturliga önskan att gå på toaletten.
- Slutligen, bara dagligen, som ligger på ryggen på en hård yta, masserar långsamt din mage med din palm medurs.
- Undvik stress och skratta oftare.
Vilka läkemedel kommer att hjälpa till att göra det lata tarmarbetet?
Några av de mest effektiva drogerna för förstoppning är följande:
- Duphalac;
- bisacodyl;
- Guttalaks;
- Fortrans och andra.