Barns kost på upp till ett år

Korrekt näring av barnet under de första månaderna och åren av livet lägger grunden för hans framtida hälsa och välbefinnande.

Barnets kost i 0-6 månader

Under de första 6 månaderna av livet borde nyfödda bara äta modermjölk - denna rekommendation ges idag av WHO, European Pediatric Association och UNESCO. Om du inte kan eller vill inte amma din bebis, se till att han får alla näringsämnen han behöver från mjölksformler.

Mors mjölk är den idealiska näringen för nyfödda, eftersom den är utvecklad speciellt för att täcka alla sina behov. Barn som ammar börjar äta fasta matar snabbare än de barn som har varit artificiellt sated - för att tack vare modermjölk brukar de användas till olika luktar och smaker.

Några av de andra kända fördelarna med amning är:

• färre magsår i barnet;
• starkare immunitet mot infektioner under de första månaderna av livet;
• mycket sällsynta allergireaktioner
• en låg andel plötsliga dödsfall.

Det finns en allmän övertygelse att från införandet i barns kost med upp till 4 månader med ytterligare mat eller vätskor finns det mycket mer skada än bra. Med andra ord, om matförhållandet hos ett barn under 6 månaders ålder innehåller ytterligare mat, hjälper det inte barnets utveckling.

Ytterligare mat kan introduceras i barnets kost 4-6 månader endast i följande fall:

• barnet går inte i vikt
• barnet verkar hela tiden hungrig, trots ökad amning;
• barnet är född på en artificiell diet från födseln.

Barns kost på 6 månader

Efter 6 månaders ålder börjar de järnbutiker som barnet föds att minska. Mors mjölk är dålig i järn, och den typ av järn som innehåller mjölkblandningar absorberas inte mycket lätt av den nyfödda kroppens kropp.

Samtidigt, ungefär i 6 månaders ålder, ökar barnets rörlighet, vilket leder till en ökning av energibehovet. Därför måste vi i kost av ett barn som är 6 månader gammal inkludera ytterligare näring - för att fylla tomrummet mellan barnets energikrav och den energi som ger honom moderns mjölk.

Införandet av fast mat börjar med en viss barnprodukt rik på järn, såsom rismjöl, vilket sällan orsakar allergier. Rismjöl skiljs av modermjölk eller dess ersättare, och ges endast till barnet med en sked. I början bör grädden vara tillräckligt flytande, då kan den göras tjockare.

Några dagar efter att grädden läggs till grönsaksoppa - det vill säga en blandning av grönsaker i form av potatismos. Vid denna ålder kommer sådana grönsaker som potatis, morötter, selleri, rädisa, tomater och endiv att vara bra. När du tar bort soppan från ugnen, lägg till två teskedar olivolja och några droppar nyskuren citron. Vegetabilsk soppa är att föredra för att lägga till kosten till frukt, eftersom ett barn på 6 månader är van vid grönsaker lättare, såvida inte tidigare försökt fruktpuré. Vegetabilisk soppa ersätter gradvis lunchmottagningen.

När barnet har blivit vant med grönsaksoppa, är det möjligt att tillsätta fruktpuré till sin diet - ersätta dem helt eller delvis med andra morgonmatningen. Naturligtvis är potatismosorna gjorda av färska frukter.

Dieten låter dig ge barnet sex månader med äpplen, päron och mogna bananer. Du anger en frukt varje gång. Mellan de olika frukterna kvarstår en paus i en vecka för att kontrollera eventuella avvisningsreaktioner och för att barnet ska vänja sig till en ny smak.

Hur ändras barnets kost från den 7: e månaden?

Diet ger dig möjlighet att ge barnet vid 7 månaders vatten - både med mat och mellan matningar. Men i en mängd som inte leder till en begränsning av barnets aptit.

Dessutom innehåller barnets kost från början av den 7: e månaden ett slipat kycklingbröst utan hud, i en volym av 50 gram först och 100 gram senare. Kycklingbröst kokas med grönsaker.

På 7 månader i grönsakssoppa kan du också lägga till spenat, betor, rädisa, färska bönor och rovor.

Barnets kost på 8 månader

I kosten för ett barn på 8 månader framstår apelsinjuice. Mängden juice som ett barn behöver för att täcka sina utgifter i vitamin C är väldigt liten. Vanligtvis tillsätts apelsinjuice till fruktpuré eller ges som en separat dryck. Var uppmärksam! Fruktjuice ersätter inte mjölk, så det ger ingen mening att ge barnet mer än 100 ml juice per dag. Dessutom, i barnets diet från den 8: e månaden av livet, förutom den gnidade risgröt, tillsätts havregryn eller vetemjöl. Porridges ges alltid ett barn med en sked, och inte från en flaska.

Sura frukter (körsbär, persikor, aprikoser) ingår också i barnets kost på 8 månader.

I samma ålder läggs barnets kött till barnets mat (till exempel från scapulaen) - i samma mängd som kycklingen. Han kan också äta fläsk, lammkött, barn eller kanin.

Barnens kost på 9 månader

Frukt som innehåller korn (som jordgubbar, kiwi, fikon) läggs bäst i kosten när barnet blir 9 månader gammalt.

Barnens kost i 10 månader

Ungefär under denna period börjar barnet tugga. Därför är det lämpligt att i mat av ett barn som är 10 månader gammalt inkludera granulerad eller hackad mat - till exempel potatismos eller bakade potatis, delad med en gaffel i små bitar.

Mycket bra tuggutbildning blir en skorpa bröd som ett barn kan hålla i sina händer (men bara när han sitter stadigt framför dig!)

Barnets kost på 11 månader

Fisken förekommer i barnets diet efter 11 månader. Fisken ska vara mager. Det ges till barnet som en fisk soppa kokad med grönsaker. Var försiktig med fiskben!

Barns kost på 12 månader

I kostet av ett barn som är 12 månader gammalt kan du inkludera ett ägg. Ägget är tillåtet endast i kokad form, och den ska kokas i minst 6-8 minuter. Mala äggula med en gaffel och ge den till barnet, gradvis öka portionerna tills barnet har ätit hela äggula.

Proteinägg kan ges till ett barn endast 15-20 dagar efter den första gången han åt äggula. Proteinet bör också knådas med en gaffel, och ökar också gradvis när maten matas. Barnets kost på 12 månader kan innehålla 3-4 ägg per vecka - till lunch, strax före fruktpuréen, med vilken ägget kompletteras.

Gurkor, lök, kål, broccoli, baljväxter och kronärtskockor läggs till barnets diet efter att han fyllt 12 månader. Dessa grönsaker smälter inte lätt och orsakar bildning av gaser - vilket kan plåga barnet i en yngre ålder.

Den dagliga mängden mjölk som ett barn måste ta vid ett års ålder, det vill säga när han tar emot annan mat, bör motsvara 600 ml.

Om ett år, om du kan se att barnet är hungrig, kan du ge honom och middag - som består av maten som han åt till lunch men i mindre kvantiteter