Många moderna kvinnor lider av att deras hår växer mycket långsamt. Även de mest fashionabla hårklippningarna blir ofta uttråkade, och du vill bli ägare av en chock av lyxigt hår. Men naturen har avyttrats på egen väg - håret växer inte väldigt snabbt, och vissa kvinnor är väldigt långsamma. Modern teknik och upptäckter gör det möjligt för dig att påverka den långsamma tillväxten av hår och förverkliga drömmen om många rättvisa kön om långa krullar.
En av de främsta orsakerna till långsam hårväxt är bristen på nödvändiga vitaminer i vår kropp. Hårbotten är den mark som håret växer på och utan rätt "gödselmedel" är deras fulla tillväxt omöjlig. För att påskynda hårväxten behövs särskilda vitaminer som vi kommer att diskutera i den här artikeln.
Vilka vitaminer behövs för tillväxt och hårdensitet?
De viktigaste vitaminerna som behövs för tillväxt och hårdhet är vitaminer från grupp B. B-vitamin spelar en stor roll i vår kropp. Vitamin B reglerar pigmentering av hår, vilket betyder - skyddar dem från grått hår. Om håret blir grå, ökar deras ömhet och tillväxten saktar ner. Därför kan vitamin B anses vara den bästa medicinen för aktiv hårväxt och deras hälsa. För mycket snabb hårväxt måste du öka mängden vitamin A i kroppen. Dess brist kan leda inte bara till dålig hårväxt, men också till sköra naglar.
Dessutom ska människokroppen få ett tillräckligt antal av följande vitaminer: C, P, H, E, PP. För att hålla håret friskt och starkt behöver du en lämplig mängd järn, zink, magnesium, krom, jod, koppar och mangan. Hittills finns det många droger för hårväxt, som innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårämnen. Typiskt presenteras sådana läkemedel i form av tabletter eller kapslar för hårväxt. En kapsel innehåller den dagliga normen för alla nödvändiga ämnen. Efter en månads användning av dessa läkemedel normaliseras balansen av näringsämnen i kroppen. Vissa tabletter innehåller ett komplex av vitaminer för hår och nageltillväxt.
För att välja rätt läkemedel eller komplex, bör du kontakta läkare eller apotekspersonal. En stor popularitet bland kvinnor som bryr sig om sitt hår, använder vitaminer för hårväxt Revalid. Tillträde till någon, även de mest effektiva drogerna, kan inte ersätta den fullständiga näring som är nödvändig för en person. Alla de bästa vitaminerna för hårväxt finns i naturliga produkter. Rätt näring ger hela vår kropp de rätta elementen.
Vårt hår är 70% protein. Om kroppen saknar dessa ämnen börjar den "ta" dem från håret, så att håret börjar falla ut och bryta. För att undvika att falla ut måste du konsumera en tillräcklig mängd växt- och djurproteiner. Dessa näringsämnen finns i kyckling, ägg, soja och nötter.
För ökad hårväxt är det nödvändigt att öka konsumtionen av följande produkter: färska grönsaker, hundros, valnötter, honung, frukt och olivolja. På vintern bör kosten innehålla sill, surkål, havregryn. Det är också viktigt att konsumera minst 2 liter vätska per dag. Naturliga produkter kan inte bara förbättra tillståndet och utseendet på håret, men också befria vår kropp av många problem i samband med matsmältningen.
En balanserad kost är nödvändig för hårväxt och densitet. En hälsosam livsstil hjälper också vårt hår att hålla sig frisk. Och det är känt att det är mycket lättare att övervaka korrekt näring än att försöka bota hår från brådhet och förlust.