Tempering av barn på sommaren

Sommar är den lämpligaste tiden för att temperera ett barns kropp. För att alla dina ansträngningar inte är förgäves och barnet inte befinner sig i sängen med förkylning, bör du veta några regler och möjliga sätt att temperera barn på sommaren.

Regler för temperering för barn:

• börja härda så tidigt som möjligt (hälsoprocedurer kan utföras från 6-7 dagar av barnets liv i samförstånd med barnläkaren);
• härdningsprocedurer måste genomföras systematiskt
• öka procedurens gång gradvis, med början från några minuter;
• se till att barnet inte fryser från kallt vatten eller omvänt överhettar inte i solen;
• De allmänna förfarandena för temperering av barn på sommaren bör kombineras med fysiska övningar och massage.
• Välj rätt barnets kläder och skor: De måste stämma överens med luftens temperatur och vara också gjorda av naturliga tyger och material.
• Det är bäst att genomföra härdningsförfaranden i form av lek och underhållning.

Hur man mår ett barn på sommaren?

De viktigaste härdningsfaktorerna är naturliga och lättillgängliga - luft, vatten och sol.

Principen att temperera barn med luft är baserad på effekten av släta luftdroppar på barnets hud. För att göra detta är det tillräckligt att låta barnet spendera så mycket tid som möjligt utomhus. Sommarvandringar ska vara minst 3-4 timmar på morgonen och på kvällen, så att du undviker den varma solen under lunchen. Dessutom bör barnrummet ventileras regelbundet när det inte finns något barn.

Det mest effektiva sättet att stärka immunförsvaret för förskolebarn är härdning med kallt vatten. Börja att simma i naturliga vattendrag till barnet i tyst väder utan vind, vid en lufttemperatur på inte under + 25 ° och vatten + 23 °. Dessutom bör de första vattenprocedurerna inte vara långa - inte mer än 3-5 minuter, varje gång något ökar tiden i vattnet. Vattenhärdningsförfaranden kan också utföras hemma genom att tvätta, gnugga eller dopa barnet med vatten. Initialt bör vattentemperaturen vara + 28 ° C, då måste den gradvis sättas till +22 ° C, vilket minskar var 2-3 dagar med 1 grad.

En utmärkt hälsoeffekt tillhandahålls genom att temperera barn med solen. Morgonsolen stärker barnens immunitet och mättar även barnets kropp med så viktigt vitamin D. Det viktigaste - glöm inte att sätta panama på ett barn eller se till att huvudet är i skuggan.