Att veta hur skadligt datorn är för ögonen, förmodligen, även de minsta datoranvändarna vet. Men föreställ dig ditt liv utan en bärbar dator, surfplatta, stationär dator själv är redan omöjlig. Även om moderna bildskärmar tillverkas med hjälp av säkra innovativa teknologier, så gör ögonen från det långa arbetet på datorn samma sak. Och om du helt och hållet inte kan överge datorn måste du åtminstone behålla din syn med speciella övningar eller droppar.
Varför skadar mina ögon från datorn?
Rez i ögonen efter ett långt arbete på datorn heter "dator vision syndrom." Lider av detta problem mer än hälften av datoranvändarna. Ett syndrom uppstår på grund av det faktum att mänsklig syn inte kan anpassa sig till bildens flimmer på en dataskärm. Utöver allt blir skärmen ofta bländning, för vilken ögonen måste ytterligare påkänna. Därför - ständigt inflammerade och röda ögon. Vissa användare, till följd av överspänningar, spricker även fartyg.
Ömma ögon från datorn också på grund av det faktum att en person enkelt glömmer att blinka under arbetet. Mer exakt gör det det mycket mindre ofta än nödvändigt, men eftersom ögonloppen torkar upp. Obehagliga känslor i ögonen påverkar nervsystemet negativt, en person måste skryta, spänd, vilket i sin tur kan utlösa smärta i huvudets främre del.
Vad kan jag göra för att förhindra att mina ögon skadar mycket?
Om du inte kan överge datorn bör du försöka göra ditt arbete så bekvämt och säkert som möjligt:
- Först måste du arbeta i en bekväm position. Annars kommer du att känna obehag i nacken, vilket så småningom påverkar ögonen.
- För det andra, kom ihåg vad du lärde dig vid de första lektionerna i datavetenskap: Avståndet från ögonen till bildskärmen ska vara mer än en halv meter. Dvs. datorn ska vara borta från ögonen vid armlängden.
- Att arbeta efter datorn skadar inte ögonen, du behöver rätt belysning. Användaren bör se tangentbordet bra, men lampan från lampan ska inte vara på skärmen.
Reglerna, som du kan se, är ganska enkla, men effekten av deras utförande kan ses direkt.
Övningar och droppar mot smärta i ögonen efter att ha arbetat på datorn
Även om du fullbordar din arbetsplats i enlighet med alla normer måste du utföra speciella avkopplande övningar utan misslyckande:
- Det är för långt att arbeta på datorn. Försök att ta små pauser varje halvtimme.
- Ta några minuter att blinka. Blinka ofta. Så ögonloben blir fuktig, smärtan kommer att försvinna, och visionen kommer att rensa upp lite.
- En enkel och effektiv träning är koncentration. Välj en punkt nära och titta på den i några sekunder. Därefter tittar på ett ämne i avståndet. Upprepa övningen fem till sju gånger.
- Vänd dina ögon upp och ner, vänster och höger.
Effektivt bekämpa smärtan i ögonen på datorns speciella droppar. Innan du köper en medicin är det önskvärt
- De mest populära dropparna är Vizin Pure Tear . Medan den vanliga vizinen helt enkelt tar bort rodnad, fuktar en ren riva avsiktet på ögonen.
- Systein droppar har också samma effekt.
- Taufon - budget vitaminiserade droppar, som du måste hylla, från smärta och rez rid perfekt.
- Injektionsflaska är en annan tillgänglig variant av droppar.
- Inox är ett läkemedel som hjälper till med trötthet i ögonen.