Brott mot kroppens immunförsvar manifesteras vid exponering för infektions- och svampsjukdomar, frekventa förkylningar. Dessutom åtföljs detta problem ofta av en försämring av det allmänna välbefinnandet, en konstant känsla av trötthet, en brist på vitalitet. Därför är de flesta intresserade av hur man förbättrar immunitet hemma, medan försämringen av skyddande funktioner inte ledde till utvecklingen av allvarligare sjukdomar.
Hur snabbt att höja immunitet hemma utan att använda droger?
För det mesta beror immunsystemets funktion på tarmens korrekta funktion. I denna kropp assimileras näringsämnen, vitaminer, mineraler, mikro- och makroelement. Dessutom lever den fördelaktiga mikrofloran på tarmslimhinnan, det är hennes balans som bestämmer kroppens förmåga att motstå infektioner.
Med tanke på ovanstående fakta bör du först och främst ta hand om kost:
- Avvisa snabbmat, kolsyrade drycker, produkter med konserveringsmedel, konstgjorda färger och smakförstärkare.
- Begränsa mängden kryddig, salt, sur, rökt, stekt och fet mat, samt godis.
- Byt korv med dietkött, fisk.
- Varje dag använder sura mjölkprodukter.
- Berika kosten med grönsaker, bär, frukt och juice från dem. Att ge företräde åt de kulturer som växer i de omgivande områdena.
- Ät tillräckligt med vegetabiliskt protein (baljväxter, nötter).
- Att inkludera rödkaviar i kosten förbättrar de reologiska egenskaperna och blodets sammansättning.
- Beakta dricksregimen.
I detta fall är det önskvärt att äta minst 3-5 gånger om dagen, men portionerna ska vara små.
Förutom rätt kost innebär förstärkning av immunitet hemma:
- vägran att röka och alltför stora mängder alkohol
- högklassig dröm;
- daglig fysisk aktivitet
- mottagning av vitamin-mineral komplex;
- positiv attityd, undvikande av stress.
Hur man snabbt förbättrar kroppens immunitet hemma?
Ibland är det inte tillräckligt med standardåtgärder för att stärka försvarssystemet. I sådana fall kan du använda flera recept från traditionell medicin.
Vitamin Dryck
ingredienser:
- torra hallonblad - 1 bord. sked;
- honung - 100 g;
- rosa höfter - 100 g;
- citron - 2 stycken;
- vatten - 500 ml.
beredning
Preliminärt göra ett avkok av rosa höfter - koka dem i vatten i 10 minuter, insistera 1 timme. Tvätta citroner, slip dem ihop med en skalblandare eller i köttkvarn. Blanda hallonbladet, blanda dem med honung. Sätt alla dessa ingredienser i en termos, häll det feta avkoket (genom gasbindning), insistera på 3 timmar.
Drick botemedlet 2 gånger om dagen. Behandlingsförloppet - 2 månader.
Cedertinktur
ingredienser:
- Skal av pinjenötter - 2 objekt;
- kvalitetsvodka - 0,5 liter.
beredning
Sätt nötskalan i en glas ren burk, häll vodka. Kork behållaren, tillsätt agenten i 2 månader i kylskåpet.
Ta tinktur på 0,5 tesked tre gånger om dagen före måltiderna. Fortsätt behandlingen i 3 veckor.
Förbättra barnets immunitet hemma
Immunsystemet hos barn försvagas oftare än hos vuxna, eftersom det fortfarande är i färd med bildande, men utsätts dagligen för infektioner.
Ett bra sätt att stärka barnets immunitet är en speciell nötdryck.
ingredienser:
- russin - 1 objekt;
- skalade mogna valnötter - 1 föremål;
- mandel - 0,5 objekt;
- citronskal - 1 bord. en sked (med en bild)
- vatten - 0,5;
- socker - 50 g.
beredning
Skölj i en chopper eller rulla igenom köttkvarnen alla komponenterna. Placera massan i en emaljskål, täck med socker och häll med vatten. Koka produkten över en låg värme i 15 minuter. Därefter svalna buljongen, häll den i en ren burk glas, förvara i kylskåpet.
Ge medicinen till barnet 6 gånger om dagen i 1-2 timmar en sked i 2 veckor.