En fullvärdig sömn är viktig för alla familjemedlemmar: både barn och föräldrar. Nattstöd vuxna beror till stor del på hur deras barn sover. Därför försöker föräldrar att upprätta rätt, bekväma för hela familjesystemet. På denna väg möter några med ett sådant problem, när barnet inte vill sova på natten. Låt oss prata om varför detta händer och hur man löser problemet.
Som barnläkare säger, sover ett nyfött barn vanligtvis ca 18-20 timmar om dagen, vaknar bara för utfodring. Naturligtvis vill föräldrar samtidigt att barnet sover om natten utan att vakna. Men det här händer inte alltid, för Barnen vaknar ofta på grund av hunger. Det finns andra orsaker till att ett nyfött barn inte sover på natten. Dessa inkluderar:
- fysiskt obehag ( kolik , våtblåsning, obekväm hållning, fyllighet och värme i rummet, klåda, etc.);
- överexcitement under dagen;
- barnet förvirrade dag och natt;
- mammas erfarenheter. Om hon är upprörd, i ett deprimerat eller nervöst tillstånd känner barnet det och kan inte sova lugnt.
Början vid tre års ålder börjar den tid som krävs för sömn att minska. Samtidigt är sömn sömn viktigare. När barnet växer upp, förlorar vissa orsaker till dålig sömn relevans, men andra förekommer.
Till exempel från två år gamla barn är rädda för mörker och fiktiva tecken kan mardrömmar drömas.
Vad händer om barnet inte sover på natten?
Beslutet beror på orsakerna till problemet och familjen. Vissa föräldrar tar barnet med sig till sängen och löser därmed frågan om nattmatning och rädsla. Det här alternativet är inte lämpligt för alla, så föräldrar behöver tålamod, uppmärksamhet och tid. Om ett barn vaknar på natten, måste du försöka förstå vad som orsakade orsaken och eliminera den. Agera mjukt Byt blöjor, mata, lugna.
Barn som redan går på dagis och skolbarn har också fall av rastlös natt sömn. Detta kan bero på överexcitation på dagtid, oförmåga att slappna av, förändring av miljön, fel dagbehandling eller sjukdom.
Åtgärderna hos föräldrar som vill upprätta en natt sömn, beror fortfarande på orsakerna som orsakade problemet. Men du kan ge allmän råd till alla föräldrar att odla upp barn:
- Vi måste justera dagens regim. Det innebär att försöka varje dag att gå och lägga sig på samma gång. Få en tradition för barnet som är klart att sova. Till exempel dricker vi mjölk, borstar våra tänder, kramar, stänger av ljuset.
- TV och dator ersätt läsning av böcker på natten, gå i frisk luft. Till exempel, om du går och lägger klockan 22.00 efter
21.00 Det borde inte finnas några prylar och TV. - Skapa bekväma sovförhållanden: mysig atmosfär, nattljus (om det behövs), bekväm säng, luftning.
- Lär ditt barn att slappna av och lugna sig, anpassa sig till vila.
- Berätta för oss om hur viktigt det är att sova på natten.
Om det verkar som om barnet inte sover varken på natten eller under dagen, är det ett tillfälle att rådgöra med barnläkare, berätta för sin vanliga dagliga rutin och dina observationer av ditt barns beteende. När allt kommer omkring händer det att sömnproblem kan orsakas av störningar i nervsystemet.