Bara igår var du det vackraste paret, de kunde inte leva varandras dagar utan varandra och lösa alla sina angelägenheter tillsammans. Men livet gjorde sina egna korrigeringar, och som en bult från den blåa lät en dom: "Vi blir skilda!". Men är detta en dom, eller frälsningens budskap? Är detta dramatiska avsnitt så hemskt, som vi föreställer oss det? Så här överlever vi efter skilsmässan, vi pratar nu.
Hur man lugnar sig efter en skilsmässa?
En sådan sak som en skilsmässa uppfattas lätt av ingen. Det här är inte bara en besvikelse i en enstaka person, utan också en tomhet som bildas på platsen för vanliga erfarenheter. Att lämna från vårt öde och livet av minst en betydande person är alltid en tragedi. Men är det så hemskt som det ser ut som vi ser? Psykologer säger - efter separationen lider vi inte för personen själv, utan för den plats han ockuperade i vårt liv. Men tyvärr hjälper sådana uttalanden inte till att svara på frågan: "Hur återställs från skilsmässan?". Situationen förvärras av det faktum att vårt samhälle uppfattar en skilsmässig kvinna som ett föremål för medlidande och sympati, istället för att ge chansen att tro på sig själv och återhämta sig från det psykologiska drama. Och om ett sådant tillfälle inte ges av andra, måste det skapas av oss själva.
Vanligtvis är en kvinnas liv efter en skilsmässa en serie depression, går huvud i jobbet, eller ännu värre, aktivt deltagande i barns liv. Med andra ord är det någon handling som hjälper till att bli distraherad från tunga tankar eller glömma dig själv. Hur man börjar ett normalt liv efter en skilsmässa och slutar tänka på det förflutna? Till att börja med är det viktigt att ta flera viktiga steg:
- lugna dig ner. Föreställ dig att skilsmässa är en oundviklig och viktig operation för att ta bort tumören. Först är det läskigt och smärtsamt. Då anestesi introduceras, alla dåliga saker avlägsnas, och sedan återstår smärtan, och du fortsätter att leva som om ingenting hade hänt och inte ens uppmärksamma det faktum att någonstans inom dig har förändrats;
- Ett nytt liv efter en skilsmässa bör inte fyllas med en påminnelse om det förflutna. Ta bort från ditt synfält alla objekt som till och med indirekt påminner dig om en ex-fru. Gemensamma bilder, hans personliga tillhörigheter och även prydnadsföremål, en gång till dem av någon anledning. Trifles kan samlas i en låda och kasseras, och saker större kan utbytas eller ges till dem som behöver det. Var inte rädd för att helt rena din lägenhet och livet från det förflutna.
- Den tid som ockuperades av din make måste du fylla i med vissa handlingar. Lär dig att se livet i ljusa färger med frihet. Du har nu möjlighet att shoppa, på bio, till teatrarna, att träffa vänner eller att engagera sig i någon form av hobby. Det kommer att vara användbart att rita ditt liv före skilsmässan och efter. Så du kan förstå hur mycket ledig tid du har;
- kom ihåg att några händelser i vårt liv inte bär som en sådan känslomässig färgning. Vi gjorde ett tragiskt liv efter skilsmässan från hennes man, för det här händelsen bröt det vanliga livet och slog oss ur den åriga rytmens rutt. Det är bäst att analysera vad som har förändrats efter din avgång och hur du har gynnat den här händelsen.
Hur börjar man livet efter en skilsmässa?
En viktig roll i hur man börjar livet efter en skilsmässa spelas av det faktum som inledde upplösningen av äktenskapet.
Om mannen lämnade dig, försök med följande psykologiska teknik:
- Föreställ dig bilden av din ex-make / maka. Kom ihåg hur mycket smärta och besvär han orsakade dig. Hur känner han sig om dig? Hur många krafter känner du i dig själv, minns hans bild?
- Föreställ dig att alla de problem som han förde till dig i livet gjordes på din förfrågan. dvs du själv frågade honom på ett sådant sätt att lära dig något.
- I en inre röst hänvisar du till hennes mans bild och frågar vad du lärde dig i de situationer som han skapade för dig. Du kommer säkert att höra svaret.
- Mentalt tacka mannen för vad han gjorde, han försökte bli en bra lärare.
- Analysera, vad känner du nu?
En annan teknik hjälper dig i en situation om du initierar uppsägning av äktenskapet, men vet inte hur man bor längre efter skilsmässan. Det utförs också som det föregående, men exakt det motsatta:
- Föreställ dig din ex-make och all smärta som du fick honom att bryta av relationen.
- I några sekunder kan du föreställa dig att han på så sätt bad dig att lära honom något.
- Ställ frågan vad du lärde honom i ditt förhållande med honom, och vad du lärde dig själv.
- Tack den tidigare makan för att vara den bästa studenten.
- Analysera dina känslor om din ex-make.
Nästan varje andra kvinna tänker på hur man bor efter en skilsmässa. Huvudregeln i denna situation är inte att ge upp och försöka hitta proffs i vad som hände. Livet slutar inte där. Det går helt enkelt till ett fundamentalt nytt stadium. Och det beror på dig om han kommer bli glad. Titta på livet positivt, det slutar inte. Och någonstans bortom horisonten har hon förberett många fler positiva överraskningar.