Nästan varje person kan inte vara en positiv person under lång tid. Någon omedelbar, och några under långvarig handling av problem och livsproblem, minns att i deras liv fanns pessimism.
Det är viktigt att veta att detta inte är en psykisk sjukdom, men ett tillstånd vars huvudsakliga egendom är att det inte är så lätt att bli av med pessimismen, är det inte redo att omedelbart ersätta optimismen .
Låt oss prata mer om hur du räddar ditt liv från de grå färgerna i vardagen och apati till allt, upp till ockupationen av dina favoritaktioner.
Begreppet pessimism
Fenomenet av pessimism har länge studerats ur medicinsk synvinkel. I detta område har den namnet "dysthymia". En person som befinner sig i ett sådant tillstånd, lider ofta av sömnlöshet , hans sömnstyre går förlorad. Han förlorar sitt tidigare intresse för livet, alla dess charmar. Det finns en känsla av att kroppen ligger i ett oförståeligt vakuum dygnet runt. Merparten av tiden spenderas på att övervinna trötthet.
Olyckligtvis anser många människor att de inte märker sådana symptom, det är nödvändigt att vända sig till en specialist, tvärtom dumpar de detta tillstånd för normal trötthet efter en hård arbetsdag. Detta är det största misstaget. Dysthymia har kunnat behärska en persons psykiska tillstånd under lång tid. Som en följd av detta kan den ge upphov till olika fysiologiska sjukdomar.
Det bör noteras att benägenheten för pessimism framgår av barndomen. I de flesta fall besöker han livet för tonåringar vars huvudsakliga erfarenheter är inriktade på obesvarad kärlek.
Test för pessimism
Innan vi går vidare till en detaljerad genomgång av rekommendationerna om hur du blir av med pessimism rekommenderar vi att du svarar på en rad frågor som hjälper dig att bestämma din grad av optimism-pessimism.
1. Dina drömmar:
- rädda;
- oklar;
- trevlig;
- erotiska.
2. Du vaknade precis, dina tankar:
- om vädret
- om ditt favoritarbete
- om hatat arbete
- om den älskade.
3. Din frukost:
- börjar med bordinställning
- åtföljd av din nagging
- åtföljd av din vanliga talkativhet;
- Det finns ingen tid, skynda dig.
4. När du läser tidningen är du intresserad av:
- politiska nyheter;
- sport;
- kultur.
5. Din reaktion på ett hemskt brott, etc .:
- likgiltighet;
- är förbryllad så att det inte händer för dig
- är indignerade att rättvisaorganen inte kan skydda vanliga medborgare från fara;
- du förstår att allt händer i världen.
6. Ditt möte med en främling:
- lita på honom
- förvänta sig frågor från honom
- se honom med nyfikenhet
- titta utan att dra slutsatser.
7. När någon tittar på dig oavsiktligt, du:
- Det verkar som om du såg något roligt;
- du är nöjd
- Titta i spegeln, butiksfronten;
- du bryr dig inte.
Analys av svar:
Beräkna antalet poäng som tagits emot.
| EN | B | I | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Dina resultat:
- 10-15 poäng - inser att från pessimism är det nödvändigt att bli av med.
- 16-27 - en nykter utsikt över världen. Förbättra dina optimistiska synpunkter.
- 28 - 35 - en optimist från födseln.
Hur hanterar man pessimism?
- Om pessimism har förvärvat sjukdomsform, kontakta omedelbart en specialist. Du bör övervakas av en frisk släkting.
- Behandling bör ske med hjälp av positiva känslor. Det är nödvändigt att inte bara diversifiera hemmet, utan också att lägga till vardagssituationen familjekomedier, avkopplande musik, gå genom frisk luft, till biografen, till teatern.
Kom ihåg att med pessimistiska synpunkter är det osannolikt att en person kan uppnå någonting i livet. Därför är det nödvändigt att arbeta dagligen på din syn på livet, över dina tankar.